+400 гр и отчет за 19 день "Считая калории"

Да, да!!! Именно + 400 грамм. Вот только с какого перепуга??? Неожиданно.... Вчера питание было даже меньше нормы, физ. нагрузка хорошая и привес! Я конечно могу подумать на две чашки чая выпитых на ночь... но....

Да, ладно с этим привесом... Главное, что я не переедаю, чувствую себя хорошо и это действительно самое главное! Естественно, что эта цифра мне чуточку подпортила сегодняшнее настроение, но только самую капельку. Ведь я знаю, что не переедала и вела себя хорошо, значит эти 400 грамм просто "заблудились" и вскоре будут не в плюс, а в минус.

Сегодня осознанно питалась на 1472 ккал. Видимо за 19 дней я стала привыкать к подсчету калорий и научилась выбирать малокалорийные продукты, поскольку очень даже наедаюсь на 700-800, а оставшиеся ушли у меня на лакомства (100 грамм мороженого "Сникерс" = 206 ккал, орешки кешью 31 гр = 178 ккал, мармелад 86 гр = 280.4 ккал, шоколад "Вдохновенье" 10 гр = 58 ккал). Для кого-то такое количество сладостей покажется не допустимым, но, во-первых, сегодня выходной день можно себя и побаловать, а во-вторых - я решила питаться нормально и полностью использовать разрешенный мне калораж.

Показатели шагомера за вечернюю прогулку:
Сделала 5 570 шагов;
Прошла 3.68 км;
Потратила 300 ккал.