Блог Larisko

Привет!

вес 67,5
Вчера ела лосось, запечённый в духовке и помидорки черри.
вкуснее я ничего не ела...и на сегодня кусочек остался)))

План питания на сегодня:
з- к сожалению, пропустила
вз-тоже пропустила
о-творог зерновой, возможно сеньёр помидор, яблоко, кефир( о как много получилось)
п-яблок
у-лосось и черри

Привет!
Вес тот же. Разгрузка вчера не удалась. Всё таки я простыла, питание и так скудное, поэтому вечером всё таки поела овощной салат и творог грамм 100.

Привет!

итак, сегодня 14-й день протасова. по идеи, завтра можно начинать есть мясо или рыбу. пожалуй, остановимся на рыбе.

Вес сегодня утром 67,5. Срелочка стабильно перевалила за 68!!! Урррррааа!
я очень рада))

Сегодня хочу устроить разгрузочный день на кефире - 1 литр, 3 яблока.

привет!

вес 68,00. Стоим-с. Я не напрягаюсь.

Всё соблюдаю без малейших нарушений- овощи, кефирчик, творог. Попробывала по чайной ложки жаренных овощей, и мисочку тушоной квыашеной капусты- но это же овощи.

В пянтицу приключился со мной инцидент. дело было так.

Привет!

Дождалась я таки отвеса!

вчера вес 68,500, сегодня 68,00. ( плюс минус погрешность от механических весов)

Привет!

Привет!

сегодня 7-й день протасова.

вес 69,00 ни в право , не влево.

Успокоилась и спокойно продолжаю.

Вчера за день было съедено:
2 яблока
2 творога 180х2
салат из разных овощей грамм 300
0,5 кефира
0,2 био лакто

Из плюсов могу отметить- приятно впал живот, лёгкость, есть не хочется вообще.
Из минусов- вес стоит.

Привет!

вес 69,00

никакого отвеса практически за неделю. Что такое? ничего не нарушаю, 3 яблока в день, 1 яйцо, ем творог до 5%, делаю салаты, заправляю обезжиренным ийогуртом. Единственное может маловато пью? просто в совокупности с холодной едой и пить то не хочется.

Привет!

вес 69,00 - весы показывают стабильно.

План по питанию на сегодня:
1. завтрак - яблоко
2.обед- творог с помидоркой? или огурчиком?
3. Яблочко

Третье Яблочко приберегу на вечер- хочу его в блендере с творогом сбить и с корицей. вчера прочитала рецептик в дневнике одной девушки, у неё много рецептов для Протасова.
туда можно и морковку оказывается добавлять.

Привет!

По питанию:
утром- яблоко
обед- 1 помидор и творог около 200 грамм
полдник-яблоко
ужин- салат- лук порей, яйцо, яблочко маленькое,заправила всё йогуртом без добававок 3% и немного салатика с помидором и пекинской капусткой.

Пила чай днём- раза 2

Завтра сделаю слалат из моркови и творога. Вычитала такой рецепт сегодня.