Блог Albatros

Вес понемногу ползет вниз. Открыл для себя обезжиренный творог. Крутая штука, особенно на завтрак.

Час на беговой дорожке, ужин минус = 97.

С добрым утром!

Итак, у меня сегодня небольшая дата - 10 дней диеты! В связи с этим хочу поделиться с вами моей историей - написать про то, что для меня стало импульсом к тому, чтобы изменить себя.

Всем привет! Я не знаю, почему я пишу сюда каждый день, вероятно, мне просто хочется быть последовательным в своих глазах. Но если что, извините за излишнюю назойливость.

Все идет хорошо, что, конечно, хорошо. Но есть одно но!

Встал на весы в субботу и увидел, что мой вес - 98,5. При том, что неделю назад он был 100,5. Выходит, всего за семь дней я потерял 2 кг. Это и радует, и напрягает одновременно. Не слишком ли много? Я, конечно, сократил количество еды существенно, но совсем не голодаю - завтракаю, обедаю. Правда, еще на дорожке бегаю в зале.

Итак, 7 дней. Ура. По-моему, впервые за несколько лет мне удалось стоически выдержать неделю диеты. И, по-моему, впервые я чувствую себя спокойно без гастрономических излишеств. Вчера были очередные гости, но я только пил чай и курил кальян. Чувствую себя прекрасно. Всем спасибо!

Вчера вновь продержался, правда, без вечеринки. Понял, что не есть после шести - нормально. Организм сразу начинает адаптироваться. И если три дня назад он испытывал серьезный стресс, то вчера все прошло гладко. Прошло несколько дней, а мне кажется, что такой график - норма.

Вчера впервые удержался от еды на застолье, выполнив обещание самому себе - не есть после шести. Было непросто - вокруг все пили вино, ели сыры, чипсы.

Смотрели на меня как на идиота, честно говоря, а я совсем не напрягался, потому что я знаю, к чему иду. У меня есть цель.

Все здорово. Ем часто, но по малу. Сложнее всего по вечерам, но пока держусь. После каждого приема пищи стараюсь съедать либо немного ананаса, либо пару долек грейпфрута. Сложно, конечно, не есть вечером, но, как мне кажется, это дело привычки.

Вчера взвесился - вешу немногим больше 100 кг. С горя пошел и купил себе арбуз, но вроде как это не смертельно и строгим нарушением диеты может не считаться. Но сегодня - кремень!

Спасибо всем за поддержку!