Блог Яна_Ви

Девочки, вот мои фото, это результат арбузной диеты 5 дней + 2 дня на Протасовке + спорт 50 минут в день+ прогулки по часу на свежем воздухе. Ну судите строго, я вообще не фотогинична И извините, что лицо закрыла, просто не хочу, что бы кто-то из знакомых когда-либо это увидел, очень стыдно. :cray:

4-й день на диете Протасова Сегодня весь мой график полет кувырком, в связи с тем, что легла спать вчера в 4 утра (семейные обстоятельства). Соответственно сегодня всё получилось следующим образом:
9.00 - творог с молоком
11.00 -15.00- отсыпалась
15.00 - спорт 50 минут джимфлекстора :dance2:
17.40 - салат помидоры + перц болгарский + лук

Почему мы полнеем? Этот вопрос я задавала себе сотни раз, но не давно взглянула на него не с физической точки зрения, а с духовной. То есть почему обжорство наказывается полнотой?

Итак, пошёл 3-й день на диете Протасова, мой график на сегодня:
7.00-8.00- спорт
9.00 - салат помидоры+огурцы
10.30 - молоко БОЛЬШАЯ КРУЖКА! (что-то кефир мне не очень пошёл, решила заменить на молоко)
13.00 - творог с молоком
15.00 - салат помидоры+болгарский перец
17.00 - молоко 2 больших кружки (люблю очень молоко )
Замечания по диете и спорту:

Как сделать так, что бы бегунок на линейке передвигался? Я похудела ещё на 1 кг, как обновить линеечку или надо новую делать? :surprise1:

Сегодня смеялась сама над собой, желание похудеть стало так велико, что затмило всю еду! Утром делала мужу кофе, положила сахар и как всегда попробовала пол чайной ложки. Но!

Девчонки, сбросила ещё 1 кг за те 2 дня, что сижу на Протасовке! :happy8: :dance2: Теперь мой вес 87 кг (начальный 95 кг)!

Девчонки, кто перекрашивался из блондинки в шатенку? Мне мастер сказал, что одного раза не хватит, смоется постепенно, надо хотя бы раза 2 покраситься. У кого есть опыт в данном сложном деле? :wink:

Наше жаркое киевское лето вдруг неожиданно за 1 день сменилось на осень с дождём, поэтому я сегодня достала из шкафа все осенние одёжки, в том числе и колготки. Очень удивилась и порадовалась, когда смогла надеть колготки без пыхтенья и 7-го пота!

Возник страх,что я не сброшу 2 кг за эту неделю (это я посчитала, что при супер раскладах, за 5 недель можно скинуть 10 кг, то есть в неделю - 2 кг). Страх вообще то ничем не подкреплённый, и спорт делаю и гуляю и на Протасовке держусь, но как то просто вдруг подумалось... :cray: