Блог Яна_Ви

Вот решила я выложить коротко свою историю похудения. График и таблицу, может кому-нибудь пригодиться!
Да и самой приятно :blush2: :blush2: :blush2: Пока сидела на 2-х диетах: арбузная (больше чистка организма, чем диета) и Протасова.

Итак долгожданный результат за 3-ю неделю диеты Протасова - скинула 1,5 кг. :sun: Мой вес на сегодня - 82,5 кг.
Вообщем, подытожу мои достижения с 14 августа:
Первые пять дней арбуза - 7 кг (скорее всего, в основном, это были шлаки и застоявшаяся вода)
Следующая неделя, первая неделя Протасовки - скинула 3,5 кг

Девочки, это просто отпад! Сижу себе и сижу вчера на кресле, с мужем болтаю и вдруг понимаю, что сижу закинув ногу на ногу!!!!!!!!!!! :surprise1: :surprise1: :surprise1: :surprise1:

Итак, настал последний день 3-ей недели на Протасове. Как он промчалась??? :surprise1: Я вообще не заметила, вроде бы и не было На сегодня мой рацион:
7.30 - 150 гр отварной курицы +помидор и огурец (налопалась :surprise1:)
11.30 - салат из болгарского перца+помидоры+лук
14.00 - спорт
16.00 - 150 гр отварной курицы +помидор и огурец
17.00 - тыблочко

Многие девочки спрашивают у меня как поставить линеечку в подпись, поскольку сегодня у меня обрывает все мои личные сообщения, вынуждена ответить в блоге:
Заходите в раздел "Мой профиль", в этом разделе заходите в пункт "Изменить", там есть окошко под названием "Подпись:". Вот туда надо вставить свой код. Потом внизу страницы надо нажать кнопку сохранить. Всё)

Рацион на сегодня, всё очень сумбурно, я сегодня как лань в бегах))
7.30- салат помидоры+огурцы (много)
12.30- 2 варёных яйца (считаю что это замена мясу), но двухжелтковых (ощущение, что объелась :surprise1: )
17.00 - салат помидоры+перец+лук
19.00 - спорт
Пока всё Можно было бы ещё яблочко, но что то яйца тяжело перевариваются :crazy:

Так как я и планировала, сегодня весь день ем яблоки. Немного голодно :surprise1: Или просто желудок помнит вчерашние суши? :surprise1: Съела 3 огромных яблока, но хочется мяска... Буду ждать завтра, отварю себе курочки! :happy8:

Покрасилась в брюнетку! Долго к этому шла, но всё таки дошла. Муж сначала не узнал (зашёл за мной в парикмахерскую), потом у него был шок!

Сегодня с мужем ходили в японский ресторан) Поскольку эта акция была запланирована ещё 2 недели назад, то срывом её не считаю, поскольку всё что наела скину. Итак, я ела:
1.Рыба гриль без соуса.
2. Лапша с говядиной (вообщем, она мне не пошла, слишком жирная, поэтому я выела только всё мясо, грибы и томаты).
3. 4 суши _ НЯМКИ!!!!

3-ий день, 3-я неделя, адское число какое то)) :surprise1:
Сегодня снова мяско, но завтра сделаю рыбку на пару. Итак:
8.30 - курица+ молоко
11.00 - салат: помидоры+огурцы+лук
13.00 - спорт
15.00 - курица+болгарский перец
17.00 - яблоко + молоко