Блог Kraska-Raskraska

Сегодня обнаружила совсем небольшой отвес, с другой стороны главное чтобы отвесы были регулярными))

После вчерашнего ужина нет ни тяжести в животе ни привеса, что радует.

завтрак: маленький кусочек торта со вчерашнего ДР ~ 400 ккал
перекус: активия питьевая со злаками ~ 240 ккал
обед: 100 гр пюре + кусочек мяса ~ 500 ккал
полдник: кекс творожный ~ 315 ккал, салат (180гр) из китайской капусты, огурцов, помидоров, ветчины, сыра и майонеза ~ 250 ккал
ужин: кефир 0% ~ 120 ккал

После череды праздников (НГ, ДР) и поездки к бабушке я изрядно набрала, так что начинаю все сначала.

завтрак: овсянка на воде + 1 банан
обед: 2 сосиски
полдник: 1 банан
ужин: немного жареного картофеля и свинины, салат из морковки, 2 мандарины (была на ДР у подруги)

Сколько по калорийности вышло не знаю, но думаю не так много, потому что порции на ужин были небольшими.

Осталась ровно неделя до Нового Года! :NY34:
А в воскресенье планирую снова поехать кататься на лыжах)

Еще один тяжелый день, с трудом встала....

завтрак: 15 миндальных орешков ~ 150 ккал

обед: суп куриный ~ 350 ккал

полдник: жаркое по домашнему ~ 400 ккал

Итого: 900 ккал

Как быстро летит время, раз и уже снова пятница. А завтра суббота и я поеду с друзьями кататься на лыжах) Вчера опробовала их возле дома, вдоль канала каталась почти 1,5 часа. Ну скажу я это не так просто, я вся пропотела даже))

Ура, купила я себе вчера беговые лыжи! И палки и ботинки!

Ну вот проспала сегодня и опоздала на 15 минут, а все потому что каким-то удивительным образом будильник не прозвенел.

Собиралась как угорелая.

завтрак: овсянка на воде + 1ч.л. меда ~ 200ккал

Опять с трудом встала, как же хочется выспаться наконец. Даже в выходные мне это не удается, вечно что-то мешает, какие-то дела...

Не выспалась, настроения нет...

завтрак: 1 вар. яйцо, 1кус. столичного хлеба с творожным кремом, 1/2 кус. хлеба с одним кружочком колбасы ~ 380 ккал

перекус: 1 банан ~ 200ккал, 15 миндальных орешков ~ 130ккал (?)

обед:  котлета куриная ~ 250ккал