Дело было так... Утром выпила йогурт и подумала: "Не сделать ли мне разгрузку в первый то рабочий день?" Иду на работу не покупая ничего, кроме молока - решила, что молокочай - самое тою
Я не потерялась, просто с ремонтом уже третий день живу не дома, т.е. ночую, весы где-то в коробках покоятся, поэтому напишу, что видела в последний раз. В четверг вес 61.900, но на ночь 2 кофе и результат в пятницу 62.300. Ну и ладно, хотя кофе не надо было ))) Буду считать, что и сейчас вес 62.300.
Сейчас будет длинный пост про два дня (что-то я со своей работой коротко писать разучилась)
Вес на вчера утром был: 62.800, т.е. я сейчас в том же весе, что и 8 месяцев назад – а что, неплохо )))
Сначала, что я вчера ела:
Завтрак: 50 г салата с тунцом, яицом и огурцом
1 фаршированое зеленью и чесноком яицо
Т.к. буквально позавчера я писала, что Дюкана в чистом виде я не потяну пока финансово, все таки решила, что белок - незаменимая вещь, поэтому буду питаться преимущественно белком, но за неимением его - овощами. Углеводы - в топку, жиры - по минимуму, чтобы не выпали волосы и ногти )))
поэтому меню на сегодня:
завтрак: 150 - 200 г. курицы на гриле + 1 огурец
И вот я уже третий раз возвращаюсь со стыдом и позором :blush2:
Я опять не смогла и знаю, что самобичеванием делу не поможешь. Нужны кардинальные действия.
Опять началось то же, что и в прошлом году, что и поспособствовало тому, что я бросила все эти затеи похудеть - вес опять по неопределенным причинам качается вверх.
5 й день на гречке и сегодня привет 0.5 кг - ну и зачем эти мучения? Сегодня мужественно продолжаю есть гречку и завтрак сократила в два раза и съела буквально 4 ложки и пол стакана кефира. Что делать то?
Сегодня на весы не вставала, т.к. не хочу себя расстраивать (((
Вчера ездили с дочкой к моим друзьям играть в "Монополию" и оставались там ночевать, поэтому вечером поесть гречку не удалось и я по-прежнему ела её 2 раза в день, так скоро мой организм испугается и вместо отдавания будет запасать (((
Настроение у меня отличное, несмотря на ссоры дома и только что проишедший скандал с мамой (как же трудно 9 лет прожить одной, а потом, вдруг, мама приезжает пожить к тебе, и так уже год!)
Сегодня отвес 300 г, ха, уже не килограм, ну и пусть, я же знала, что так будет, поэтому радуюсь и веселюсь.
А если серьезно, то на весах сегодня утром было -1 кг, а на моем лице расширившиеся от удивления глаза, давно такого не было, последний раз, когда с 74 худела!!!
Сегодня продолжаю 2 й день на гречке, что ж, не такая она и бяка, и почему я раньше на ней не сидела. Поела аж два раза (да, да, мало, буду работать над этим) в 10 утра и в 19 вечера + по стаканчику кефира к грече ))))
Первый день на гречке прошел на ура!!! Я и не ожидала, что, в принципе, есть её могу ))) Правда сегодня пока я решалась её отведать не ела до 16:00 дня, даже кефир не пила. Завтра буду есть чаще, но меньшими порциями, знаю, что один раз в день - не правильно.
Как и обещала мой вес и мои замеры:
Рост: 158
Вес: 63.9
ОГ - 99
ОПГ - 87
ОТ - 88 (!!!) мое больное место
Новые комментарии