Блог Стиви

Мил Дамы прошу у вас совета по вопросу->
Как бороться с растяжками особливо в р-не ног:ягодицы и в р-не ляшек?И желательно в домашних условиях ибо на косметические салоны средств нет(((
Спасибо за советы!=)

Итак сегодня среда.Взвесилась я и о чудо что я увидела
79.900 О мааай Гаааад!
Впрочем несмотря на такую неожиданную цифру буду считать что 80кг.И пусть я взвешивалась после завтрака (100г творога и персика)

Впрчем очень рада.Однако минус вижу что даю себе порой слабости-то сосиську скушаю,то блинчик утащу,то халву в шоколаде(конфетку) утащу.

Взвесилась сегодня-81.5 как и было неделю ранее...наверное отвеса не было за всю неделю от того срыва...вернее отвес восполнился привесом,который ничего не убрал,но,благо и не прибавил.

Сегодня покушала больше чам в раб.время.В общем надо уменьшить еду в выхи свои.Сегодня уже есть не буду:
Было на завтрак каша из 100г творога 2% и зелёного яблока

Мляяяяяяяяя :cray:
Сегодня небольшой срыв,который может подорвать мой план.
Боюсь что в пятницу будет ожидать меня привес.
Мляяяяяяяяяяяя
Хотя завтра на работу-опять своё меню.Всё таки во время внерабочих дней я не могу себя приструнить...надо обдумать.

У меня график работы 2\2
когда работаю я в 8.00 ем 100г 2%творога,овсянка и молоко-всё перемешать и кушать.И цельный день водичка.
Приходя домой могу позволить 2 ст.молока(это около 22.30 вечера)

Во время выходных-как сегодня к примеру-я позволяю чуть больше:
1)Завтрак был у меян в 10.00 это было овсянка с молоком 2 куска докторской колбасы и 5-7 мал.сухариков.

Итак.
Начну с того что в такую жару,которая стоит сейчас я ела только-творог 100г 2% 1 зелёное яблоко,вода и чай.И это все те дни до сегодняшнего.
В субботу каким-то макаром я сдержалась-была у друзей, а они мне впихивали торт, конфеты и прочие вкусности даже шоколад-Я ничего не ела.Только пила чай!

Мне ко вторнику нужно скинуть минимум 3 кг.Это надо для того,чтоб меня взяли на работу х_х

Сегодня в 7.15 100г 2% творога- 81 ккал +зелёный чай
в 19.00 и в 20.05 2зелёных яблока...

Блиииииин нужно скинуть.Три дня на голодовке?
Боюсь не выдержу :cray:

Осторожно Я ною.
Сумбурно и не понятно,но надеюсь легче станет)))

Блин...до чего же это трудно.Совладать с собой.Терять хотя бы грамм лишнего.Так трудно.
Все везде красивые...худые.Особливо в магазин зайдёшь и усё депрешн стрессен и усё подобное.
Смотришь на девушек,худыыыышки.ДА что там...тут недавно увидела женщину лет 40,так она выглядела лучше чем я.

Обедоужин в 13.30 одно яйцо и зелёное яблоко + немного крекеров(рыбка) и 2 сушки.
Сейчас думаю выйти в кой-то веки на улицу походить,побродить,погулять ну и к вечеру опять фитнесом заняться.

Несмотря на всё моё желание вчера в р-не 22.00 поесть что-либо.Я удержалась!0_о
Что очень меня обрадовало.
В 10.30 Питьевой чудо-йогурт считай 91ккал * 400мл=уже 364 ккал
+1 зелёное яблоко(46 ккал)
+5 сущек и крекеры рыбкой(дада только такими шажками я заменяю хлеб) хз на скока каллориев...мб 200ккал?или 150ккал...х_х
+зелёный чай.