Блог Стиви

Очень хочется что-либо състь,да ещё запах с улицы блинчиков как назло прилетел х_х
Не хочу я срываться и что-либо есть....
Блинннн.
Специально сюда пишу,чтоб не убежать к холодильнику...
Блин-блинский,прям ломка :crazy:

Сегодня делала физ.нагрузку.Больше на растяжку.Не знаю,что делать на усиление в нагрузку для ног-все те упражнения что скачаны и просмотрены-меня не возбуждают. х_х

Сегодня весы показали 83 кг,это на 1 кг больше чем на той неделе.
Анализирую-что же не так и почему мой план не выполнен?0_о
Наверное из-за моего нерационального распределения еды...
Но вроде ела мало...и физкульт в такую жару не хилый делала...

Сегодня в 9.30 5 сушек и ст.вишнёвого сока
обедоужин в 14.30 5 сушек,3 нектарина и зелёное яблоко+ адреналин раш ну и вода.

А пить сок это хорошо?
Ну всмысле после 18.00 и сок не свежевыжатый,а такой в упаковках?

10.30 крекеры маленькие(рыбки) и сушки без мака+ икра мойвы(от санта бреммор,но не вся банночка-я ж не до такой степени дибил)))))+3 нектарина и вода. в общей сложности наверное это где-то 400 ккал(наверное)

12.30 гороховая каша
14.30 6 пельмешек с капустой
17.30 кисель и 20 сушек.
18.00 5 нектаринов

грубо говоря сегодня срыв-херовенько :cry:
очень херовенько.

в общем-то хорошо я покаталася.Ножки болят-даже рада.
Надеюсь возьмут меня после стажировки на работу-считай гуд.Опять напряжение на ноги.

Вцелом состояние отличное,но порой тянет на сладкое или на "что-то эдакое".Что очень напрягает.

Впринципе урезаю себе в еде,после 6 стараюсь не есть.
И ещё хочется найти нормальные уроки фитнеса-которые будут по мне.Может что-то из серии шейпинга.

в 11.00 кукурузная каша и 50г 0.2% творога
в 13.30 гороховая каша,2 куска чб хлеба и 1ст киселя

и думаю что на сегодня хватит

вечером на роллики.

10.00 0.2% творога + 2 куска чёрного хлеба
12.00 кукурузная каша
22.00 стакан молока и 3 сушки х_х

Физ.подготовка ушла на ноги...очень бо-бо))

завтрак в 10.00 кукурузная каша,3 палки краб.палочек,4 кв. горького шоколада
обед в 11.00 50г 0.2%творога
ужин в 21.00 3 стакана вишнёвого сока.

Значится так сегодня взвесилась.Показали 82кг.Вообще в сравнении с другой неделей ничего не изменилось,даже скорее привес,т.к я тот раз 100г плюсанула ибо весы показывали 81.900
НО
с точки зрения ощущений-легко.))))))))
Всю неделю не ела ничего жирного,жаренного...да и не хотелось.Жара же.
Плюс творог за основу.И грубо говоря шла одна молочка...