Блог я_не_мосс

Один в детском саду (работы на детской площадке, мытье 4 больших окон), один в школе (прополка, полив, покраска,сбор мусора).
Упражнения я все равно сделала.

Я поняла опытным путем, что могу есть, могу не есть, могу пить чай с шоколадом на сон грядущий, а могу не пить, но, если я делаю ежедневные упражнения, чувствую себя лучше. И выгляжу лучше.

Я успела вчера купить плитку шоколада, которую собиралась съесть на ночь. Но я ее не съела: заснула )) С утра до вечера ездила по делам, потому забрала младшую из сада и повезла старшую на танцы. Пока та танцевала, пошла гулять с младшей в парк. Долго гуляли, поехали домой.

Хотелось зарыдать, когда увидела утром снег ( От расстройства пошла качать пресс, чуть на работу не опоздала )

Второй день ем салат Цезарь, который готовит ребенок. У ребенка каникулы, и она решила каждый день есть Цезарь. И я вместе с ней.
Планы на день:
З- йогурт "Активия", кофе, яйцо вареное;
О - Цезарь;
П - кофе, кусок кулича, яблоко большое зеленое;

Питалась я вчера по плану и упражнения делала, а чувства удовлетворения нету. Видимо, организм привык к небольшой нагрузке и требует чего-то посерьезнее. 

Не секрет, что мы все едим примерно одни и те же продукты изо дня в день. Сформировавшиеся пищевые пристрастия и привычки, чтобы они...
Посмотрела я на свой холодильник и выяснила, что я (а значит, моя семья) едим следующее:

Вчера приехала усталая, как черт. Вроде, перекусила (гречка, пара ложек морской капусты, яйцо). Пока проверила уроки у старшей, почитала и уложила мелкую, пришло время спать. И тут... тадам...

Младшая категорически не хотела в сад. Старшая категорически не хотела в школу. Все ныли. Собака путалась под ногами и мешала собираться на работу.

Упражнения сделаны. 

З - бородинский хлеб, сыр твердый, кофе;
О - мясо, салат из морской капусты, яблоко;
П - йогурт, кофе, банан;
У - гречка, куриная грудка, чай.