Блог sestra-talanta

Пеку в час ночи банановые маффины, представляете?))))
И все потому, что на работе ооочень худые девочки работают, надо это дело исправлять))) это правда совет не полезный, а уже из серии вредных J)

З-1 банан
Перкус - 1 яблоко
О- Гречка, баклажаны,картоха..
У-гречка,баклажаны и картоха, в 2 раза меньше

Жорик-Жорик, ОТПУСТИИИИИИИ........!!!!

Ой не хочу себя ни ругать, ни обкладывать матом)))) вчера я болела, было сильно плохо, и еще объелась халвы....Вобщем результат - привес 700 гр...Сегодня я исправилась.

З- 1 банан
перекус - 1 яблоко
О-куриная грудка тушеная 200 гр. + пара вилок салата из свежих овощей
У-стакан молока 0,5%

Как и ожидалось - привес 500 гр.

Завтрак - 1 яблоко
перекус - фисташки
обед - смесь сухофруктов и орешков, халва |(
Думаю что дальше обойдусь яблоком и хватит с меня на сегодня...

Ое ое)) отвесик 200 гр. =)

З-1 банан, 1 яблоко, халва и 3 конфеты комильфо.... J) J) J) J) J) J) J) J) J) J) J)
О - 3 зефирины, халва, 1 конфета комильфо, чай |( |( |( |( |( |( |( |( |( |( |( ну ващее
У - полоска шоколада 85%, чай
спортзал

Девочки, посоветуйте как вылечится быстро, может у кого свои есть рецепты??

Странно - вес на месте..

З - 2 банана, чай
О - рисовая лапша, халва (чтоб её...)
Спортзал
У - 1 яблоко, 1 банан

Ееее, минус 700 гр.)

На сегодня план таков:
З. - 2 банана, кусочек сыра пармезан малюююсенький
Перекус - пол яблока
О. - омлет со шпинатом (без молока)
У. - 0,5 л молока и 2 глотка ряженки
Ну и вечером спортзал.

Агааааа,отвес..щас) привес в полкило, но ничего) сегодня разгрузочка!!!

З-2 банана небольших, чуууууть чуть изюма
перекус - мои любимые запеченые фрукты
О - капучино
Пеперкус - Фисташки
У-Дохрена всяких разных фруктов, но в приоритете был ананас)

Ехууу)) отвесик - 1 кг!

З-2 апельсина
О-Рисовая лапша, баклажаны
8 маленьких слоеных печенья... J)
У-3 слоеных печенья (нахрена их купила?!?!?!!?!) и полоска горького шоколада...