Блог ТатьянКа

Буду 2 дня пить зел чай,может 2 чашки кофе с молоком,есть творог со смородиной,апельсин,2 банана и немного винограда!!! :laugh1: :sun: СКАЗАНО- :happy8:

Да,,аж минуч целых 300 грамм за неделю! :laugh1: Ладно,хоть не в плюс,хотя я понимаю,чем меньше вес,тем тяжелее с ним бороться Но я справлюсь! Сегодня по плану:
З:кофе с молоком и творог со смородиной
О:кашк пшенная и 1 котлетка+чай
У(17 30):йогурт и пол банана,потом тренировка,бассейн и часовая прогулка :dance2: ВСЕ,БЕРУСЬ ЗА СЕБЯ,ХВАТИТ РАССЛАБЛЯТЬСЯ!!!

Сегодня ела последний раз в 1.30 дня,вот сейчас сижу дома и держусь Знаю,что за неделю я немного наела :laugh1: ,пусть завтра будет хотя бы столько же,сколько и в прошлую пятницу,а лучше меньше конечно!!! :wink: Думаю,что я уже взялась за себя и к следующей пятнице стану чуть стройнее!!!

ищу компанию,одной скучно,хочу сесть на творог и много гулять в выходные по лесу,по аллеям! :dance2: Кто со мной и на чем?

Я в каком-то странном состоянии,постоянно хочу есть,если раньше не ужинала и переживала это,теперь для меня это сложно,туту еще мама приехала,котлет вечно наготовит,как тут быть,слабая я какая-то стала,вчнра опять наелась!

Сегодня по еде
Завтрак:зел чай,1 хлебец с плавленным сыром и 3 ложки творога
Обед: суп фасолевый,зел чай,1 хлебец
Ужин:йогурт и хлебец,а потом танцы,бассейн и 40-минутная прогулка :dance2: А еще вечернее занятие физ-рой! Вот такие планы.

Я ОБЪЕЛАСЬ!!!!!!!! И чего??? Сушек,батона с молоком Вот фигня! Обещала же себе,что больше не буду,мозги куда-то делись... :surprise1: Взвешаюсь лишь в пятницу,в день отчета,если взвешаться завтра обязательно будет привес,не хочу расстраиваться!!!

Отвес аж 100 грамм :laugh1: Но все же отвес! Нужно уметь радоваться мелочам!!! :happy8:
Сегодня думаю вечером заняться физ.нагрузкой. А на ужин промто йогурт .
Все,убегаю на работу!!!
Удачного дня!!! :happy:

УРА!!!! Вчерашний привес убран кучей упражнений :dance2: и неужинанием :laugh1: Я рещила в обед ни в чем не отказывать себе,ну а вечером (до 18 00)-йогурт или фруктик,на ночь-кефир-он мне очень нравится! :happy: Вечером упражнения,а также танцы,бассейн и час пеших прогулок!

Вес писать сегодня не хочу,потому что после вчерашней "разгрузки" я в плюсе :cray: Не спала всю ночь,слезы капали без причины,утром еще хуже,потом поехала забирать маму из санатория,разревелась (Но на самом деле нет ни одной серьезной причины! :surprise1: )Не знаю,что со мной.