Блог Ярина

Изображение пользователя Ярина.

Две недели до ДР

Осталось две недели до ДР! Поэтому ставлю себе цель к 30.05.2010 весить 58 кг и ни грамулькой больше!!!!
Сегодня у меня импровизированная кефирная разгрузка :party: На весь день литр кефира 1% + 100 гр куриной грудки. Хотя я с утра все же грешу чашкой кофе с мини-мини бутербродом (батон 5 гр + сыр 5 гр), ну да это не считается так как сегодня спорт, спорт, спорт + нервы на работе >)

Нравится: 
0
Изображение пользователя Ярина.

День № 16

За вчера я умяла:

6.50 вода с яблочным уксусом 300 мл
8.15 кофе 300 мл + шоколад 16,6 гр
10.00 грейпфрут 150 гр
10.30 чай травяной 150 мл
11.30 чай травяной 150мл
12.00 гречка 100 гр + активиа 1% 200 мл
13.00 торт песочный 70 гр (у начальницы ДР >) )
15.00 грейпфрут 150 гр
19.30 белковый коктейль на воде 200 мл

Итого получается:
ККал - 974,36 кк
Белки - 48,39 гр (22,07%)

Нравится: 
0
Изображение пользователя Ярина.

Салют и прочие радости

вчера приехали с дачи и сразу пошли смотреть салют. У нас обещали сделать его просто грандиозным, типа в два раза выше и в два раза больше калибр....Обманули((((( Салют был более чем посредственным и очень-очень низким..... осталась разочарованной(....

Нравится: 
0
Изображение пользователя Ярина.

Я

Это - Я |( На момент фото вес - 60 кг Ог - 86 От - 70 Об - 88

05.04.2010.jpg05.04.2010 (2).jpg05.04.2010 (3).jpg

Нравится: 
0
Изображение пользователя Ярина.

День 12ый

Вчера был странный день, есть одновременно и хотелось, и не хотелось :) ;)

Поэтому получилось, вот как то так:

6.00 вода с яблочным уксусом 300мл
8.00 кофе 300 мл + фитнес-батончик 25 гр
9.30 кефир 1% 200 мл + клетчатка 1,5 ст.ложки
10.00 кофе 150 мл
11.00 фундук 30 гр (его бы я и не ела, но что то давление больно сильно упало :( )

Нравится: 
0
Изображение пользователя Ярина.

День сегодняшний

За сегодня я схомякала (ибо была похожа на хомяка ;) ):

6.20 салат: огурец 75 гр + помидор 150 гр + сыр фета 50 гр
6.30 вода с яблочным уксусом 300 мл
8.00 кофе 300 мл
10.10 выпечка 80 гр
13.00 кофе 300 мл + шоколадный батончик 25 гр
15.00 кофе 150 мл
16.10 чай травяной 300 мл (мятный)
17.40 белковый коктейль на молоке 0,5% 200 мл

Нравится: 
0
Изображение пользователя Ярина.

Постоянно не хватает времени

Постоянно не хватает времени делать записи в дневнике |( злюсь на себя - обещала ведь |(

Все три праздничных дня отдыхала и даже позволила себе лишку (но в принципе не много :) и каллории не считала (специально).

Вчера у меня было следующее:

6.00 вода с яблочным уксусом 300 мл
8.00 кофе 300 мл
10.00 чай травяной (мятный) 150 мл
11.45 чай травяной (мятный) 150 мл
12.40 смузи 500 мл

Нравится: 
0
Изображение пользователя Ярина.

"Новый" 3 день

На вчера мой рацион был составлен так:

6.00 - вода с яблочным уксусом 300 мл
8.00 - кофе 450 мл + шоколад 12,5 гр
10.10 - чай травяной (мятный) 350 мл + курага 25 гр
11.30 - творог обезжиренный мягкий 250 гр
12.30 - салат6 пекинская капуста 70 гр + куриное филе 30 гр + майонез 6 гр
14.00 - кофе 150 мл + шоколад 59 гр (очччень вкусный) |(

Нравится: 
0
Изображение пользователя Ярина.

День № 2

Начну с самого приятного, Ак Барс - ЧЕМПИОН!!!!!!!!! :) :party: :party: :party:

Так как вчера был решающий матч по хоккею, то мой рацион (особенно вечером) был весьма увеличен, но меня радует, что не за счет пива и чипсов а за счет фруктов и овощей. Плюс у меня еще и КД начались, чувствую себя воздушным шариком...

Итак, Вт 27.04.2010 (день 2):
6.30 - вода с яблочным уксусом 300 мл

Нравится: 
0
Изображение пользователя Ярина.

Начинаю все заново

|(

Сорвалась! Причем очень и очень сильно. Ездила в командировку, принимали отлично и не усмотрела как в первый же день съела лишнего, а дальше как водится по принципу "гуляй рванина, за все плачу".

Нравится: 
5

Страницы

Подписка на RSS - Блог Ярина

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Lana464