"Новый" 3 день

На вчера мой рацион был составлен так:

6.00 - вода с яблочным уксусом 300 мл
8.00 - кофе 450 мл + шоколад 12,5 гр
10.10 - чай травяной (мятный) 350 мл + курага 25 гр
11.30 - творог обезжиренный мягкий 250 гр
12.30 - салат6 пекинская капуста 70 гр + куриное филе 30 гр + майонез 6 гр
14.00 - кофе 150 мл + шоколад 59 гр (очччень вкусный) |(
20.00 - салат: огурец 300 гр + болгарский перец 100 гр + кр. палочки 100 гр + майонез 10 гр
22.00 - батон 25 гр + сыр голландский 25 гр

Итого за день:
ККал - 1083,495
Белки - 77,08 гр (34,55%)
Жиры - 46,6 гр (20,89%)
Углеводы - 99,4 гр (44,56%)

Воды - 2 литра

Физическая нагрузка: кардио (элипс) 20 мин + силовая на ноги 60 мин + кардио (велотренажер) 20 мин

Подвожу итоги: ем очень много по количеству. Объясняю это началом КД (аппетит просто неконтролируемый).

Поздние перекусы - это "за кампанию" с мужем. У нас ведь традиция пить кофе на ночь |( Ни как не хочет меня понять и поддержать - на "начальном этапе" не соблазнять и не дразнить |(

В воскресенье буду делать замеры объемов - раньше не стала, так как начались КД и я раздулась во все стороны)))) Так же хочу упросить мужа сделать фотографии меня "сейчас", чтобы потом было с чем сравнить ;)