Блог Светлана Валиёва

Привет, девчата! Сегодня не удержалась утром и взвесилась, интересно было, есть ли отвес? Но там как обычно, 56.3... Когда же сдвинется с мертвой точки?...

Это я про упражнения. Уже привыкла к нагрузкам, если не получается с утра позаниматься, прямо места себе не нахожу!

Отвеса нет, несмотря на то, что вчера был разгрузочный день! На весах те же цифры - 56.3, но это меня не огорчает. Во-первых, это мой минимум, и то, что он закрепляется - это только хорошо! Во-вторых, я много занимаюсь спортом: и кардиотренировки, и силовые!

Привет, привет, мои красотулечки!!! Ой, как же я рада вновь оказаться в вашей компании - с самого утра никак не могла зайти на сайт, отчаялась, расстроилась, но веры не теряла! И вот - ПОЛУЧИЛОСЬ!!! Ну что я могу сказать? Минимум я свой удержала!!!

Долго сомневалась, отбирать ли у себя балл за питание... Колебалась, не знала. А потом меня осенило - пошла на кухню, отрезала еще один ломтик, съела его с превеликим удовольствием, почти урча от счастья и вот теперь смело отбираю у себя балл!

Ну наконец-то пошли отвесики!!! Сегодня -500 г. Вес 56.3, я очень рада!! С утра позанималась на велотренажере 30 минут. Пока больше ничего не делала - нет времени... Пеку торт мужу на работу, сейчас начну самое долгое - украшать... Остальные упражнения оставила на вечер, равно как и процедуры.
Теперь по питанию.
Завтрак - омлет, остатки солянки из квашеной капусты.

Ну что я могу сказать о прошедшем дне? Я заслужила свои три балла - питание ни на шаг не отступило от запланированного, спорт был в полном объеме (пресс, гантели, обруч, приседания и на закуску велотренажер), процедуры - скраб и баночный массаж!

Привет, привет, мои дорогулечки!!! Спешу отчитаться по сегодняшнему дню. Несмотря на кучу соблазнов, продержалась стойко весь день, прямо как стойкий оловянный солдатик!!! Встала в пять утра, чтобы покрутить велотренажер, пока дочка спала самым сладким сном, полчаса отзанималась и с чистой совестью легла спать дальше...

Морально настраиваюсь на завтрашний день рождения мужа... Сегодня нужно продумать, чего бы такого съесть завтра на ужин, чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитый день.

С велотренажером не приходится тужить!!! :happy: