Какой чудесный день, какой чудесный пень, какой чудесный я и песенка моя!!!

Главные вкладки

Изображение пользователя Светлана Валиёва.
вт., 25.01.2011 - 04:53 — Светлана Валиёва

Привет, привет, мои красотулечки!!! Ой, как же я рада вновь оказаться в вашей компании - с самого утра никак не могла зайти на сайт, отчаялась, расстроилась, но веры не теряла! И вот - ПОЛУЧИЛОСЬ!!! Ну что я могу сказать? Минимум я свой удержала!!! Думаю, сегодняшняя разгрузочка толкнет меня еще ближе к заветной пятерочке... Спасибо всем, кто за меня переживал по поводу вчерашнего пряника. А я не переживаю, я получила такой колоссальный заряд радости, бодрости от поедания оного, что сегодня вновь готова горы свернуть!!! Настроение чудесное, желания заниматься собой хоть отбавляй, могу смело сказать, что эти 2 кусочка запретного плода подзарядили меня не хуже батарейки "Энерджайзер", придали сил и помогли открыть второе дыхание! Порадовали меня и замеры объемов - талия за неделю уменьшилась на 1 см, живот - на 3 см!!!! Вес уменьшился за неделю на 700 граммов, очень неплохо.
С утреца уже отзанималась на велотренажере, сказать, что я взмокла - ничего не сказать. Пот просто стекал по лицу, по шее, по груди, капал мне на колени... А меня это радовало - я знаю, что это сгорает жир в моем организме. Теперь ближе к вечеру займусь гантелями, обручем, приседаниями с отягощением. А вот пресс буду качать несколько раз в день, при малейшей возможности.
Сегодня разгружаюсь на твороге и кефире. Очень хочется молочки, наверное, организм требует кальция. Из процедур на сегодня запланированы микродермабразия лица, втирание воска в ноготки и похлопывание области подбородка влажным полотенцем.
Поздравляю всех с Днем Студента, Татьяниным днем!!!


Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Вольга.

Вольга — вт., 25.01.2011 - 05:01

Света! Восхищаюсь твоим трудолюбием (не знаю, как по-другому назвать все, что ты делаешь для достижения цели),устремленностью, настойчивостью! Молодчинка! По утрам прямо подзаряжаюсь твоими постами. Спасибо!

Не забывай, что ты не свинья.
 

Изображение пользователя Светлана Валиёва.

Светлана Валиёва — вт., 25.01.2011 - 05:06

спасибо! Я, конечно, не обхожусь без срывов, но стараюсь изо всех сил!


Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вт., 25.01.2011 - 05:39

какой позитивный пост!!! прямо таки приятно читать!!! так держать!!! молодечик!!! :)

Изображение пользователя Светлана Валиёва.

Светлана Валиёва — вт., 25.01.2011 - 07:28

girl_claping


Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

Изображение пользователя Chuchuka.

Chuchuka — вт., 25.01.2011 - 07:04

Светуль, все, вылезаю я из своей раковины, попробую разгрузиться и встать на весы. А то так сильно хочу весны, а совершенно к ней не готова. Буду стараться. Долой пессиместичное настроение и серые будни! Буду сама вместо солнца сиять! (А если чо, ущипни меня больно, ладн?!)

Изображение пользователя Светлана Валиёва.

Светлана Валиёва — вт., 25.01.2011 - 07:27

радость, моя, сияй!!! :sun:


Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

Изображение пользователя Малёк.

Малёк — вт., 25.01.2011 - 07:34

А я влезу сюды.

Я тебя ой как давно уже жду!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Давай вылазь.wink

Изображение пользователя Малёк.

Малёк — вт., 25.01.2011 - 07:33

Умничка какая!! Батареечка наша!!!

Изображение пользователя Светлана Валиёва.

Светлана Валиёва — вт., 25.01.2011 - 07:54

Спасибо за поддержку!


Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

zwezda — вт., 25.01.2011 - 07:53

Молодец! Завидую белой завистью!

Изображение пользователя Светлана Валиёва.

Светлана Валиёва — вт., 25.01.2011 - 07:55

А у тебя как результаты за неделю?


Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

Изображение пользователя Komyliy.

Komyliy — вт., 25.01.2011 - 08:16

А я еще вчера знала, что твой пряничек ни на что не повлияет, а только убережет от срыва! Ты умничка!!! Удачной и легкой тебе разгрузки!!!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Komyliy.

Komyliy — вт., 25.01.2011 - 08:16

А я еще вчера знала, что твой пряничек ни на что не повлияет, а только убережет от срыва! Ты умничка!!! Удачной и легкой тебе разгрузки!!!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Светлана Валиёва.

Светлана Валиёва — вт., 25.01.2011 - 08:25

Что-то я не вижу твоих новых постов. Ты как? Разгружаешься сегодня? На чем?


Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

Изображение пользователя Эмилия.

Эмилия — вт., 25.01.2011 - 08:55

Ааа! Обзавидовалась!! Сгрызла пару ногтей!! Хочууууу!! Хочу велотренажер, хочу час нагрузки, хочу 3 часа на себя дорогую.

Изображение пользователя Светлана Валиёва.

Светлана Валиёва — ср., 26.01.2011 - 06:46

ну я даже не знаю, что тебе ответить...


Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

Изображение пользователя анна85.

анна85 — вт., 25.01.2011 - 10:05

Меня замеры тоже порадовали на этой неделе))))

 //lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1199135_99,0.png)
 Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Светлана Валиёва.

Светлана Валиёва — ср., 26.01.2011 - 06:45

это самое замечательное, когда уходят объемы! Даже не столь важно, сколько кг ушло...


Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

Изображение пользователя анна85.

анна85 — ср., 26.01.2011 - 10:29

все 100%

 //lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1199135_99,0.png)
 Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя dusha.

dusha — вт., 25.01.2011 - 11:00

мне почему-то кажется, что победитель уже есть=) и это ты. вот это нагрузки...

Изображение пользователя Светлана Валиёва.

Светлана Валиёва — ср., 26.01.2011 - 06:43

я сама в шоке!!!


Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

марьяш — вт., 25.01.2011 - 14:26

Ух,ты! Сколько спорта!! Энерджайзер!

Изображение пользователя Светлана Валиёва.

Светлана Валиёва — ср., 26.01.2011 - 06:42

:dance2: :dance2: :dance2:


Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

Romashka89.89 — вт., 25.01.2011 - 22:47

здравствуйте)))
вы великолепны!!!!!!!очень рада вашему результату
можно вас кое о чем спросить? я просто новенькая и толком не знаю где и чего смотреть
расскажите пожалуйста в кратце как вы похудели за 7 месяцев на 20 кг? мне нужно за 5 и на 15=(((

Изображение пользователя Светлана Валиёва.

Светлана Валиёва — ср., 26.01.2011 - 04:32

Похудеть на 15 кг за 3 месяца вполне реально. Я именно на столько и похудела за первые 3 месяца моего нахождения на сайте. Здесь все очень просто: дробное питание, часто, но понемногу, исключая вредности. И физ. нагрузка (ОЧЕНЬ желательно кардио!!!! в сочетании с силовыми). Ну и плюс разгрузочный день 1 раз в неделю. Обязательно нужно пить много чистой воды, до 2 литров в день. Ну вот, пожалуй, и все... Если захочется узнать более подробно, почитай мой дневничок с самого начала, там и рацион расписан на каждый день... Удачи тебе!!


Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

Изображение пользователя Enigma.

Enigma — ср., 26.01.2011 - 01:33

Умница ты, Светочка!! Только так и надо делать свою фигуру: хорошими физ нагрузками и правильным питанием (без фанатизма)! Буду с тебя брать пример. :happy4:

Изображение пользователя Светлана Валиёва.

Светлана Валиёва — ср., 26.01.2011 - 06:40

:dance2:


Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

Изображение пользователя Enigma.

Enigma — ср., 26.01.2011 - 08:44

Какие мы примерные девочки!! girl_crazy

Изображение пользователя Nast_tsan.

Nast_tsan — ср., 26.01.2011 - 05:29

Светлана, умничка, а про пряник твой рецепт найти не могу. Детям на выходных что то новенькое хочется сделать.

Изображение пользователя Светлана Валиёва.

Светлана Валиёва — ср., 26.01.2011 - 06:40

Тесто: 1 стакан сахара, 2 яйца, 0.5 пачки мягкого маргарина, 1 ч.л. соды (не гасить), 1 ст.л. молотой корицы, 1 ч.л. молотой гвоздики, 0.5 ч.л. молотого имбиря, 3 ст.л. меда.
Все смешать, поставить на водяную баню на 10 минут. Мешать до получения однородной массы. Всыпать муку, столько, чтобы получилось не очень крутое тесто, эластичное. Раскатать 2 коржа.
Лист смазать маргарином, положить первый корж, намазать вареньем или вареной сгущенкой. Сверху положить второй корж. Защипать по краям вилкой и поставить в духовку. Выпекать на среднем огне.
Глазурь - 4 ст. л. сахара и 2 ст.л. воды довести до кипения. Готовить непосредственно перед употреблением. Смазать горячий пряник.
Это очень вкусно, ничуть не уступает магазинному тульскому прянику!!!


Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

Изображение пользователя Nast_tsan.

Nast_tsan — ср., 26.01.2011 - 07:26

Все, записала, Спасибо! Буду пробовать в выходной.
Всмысле пробовать стряпать для деток, ну и сама немножко попробую:)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • F__
  • gogodancer
  • zulenka