Медленно, но верно.

Привет, девчата! Сегодня не удержалась утром и взвесилась, интересно было, есть ли отвес? Но там как обычно, 56.3... Когда же сдвинется с мертвой точки?...
Сегодня чувствую себя как лошадь на свадьбе - голова в цветах, а Ж.. в мыле! Добавился еще один ученик на репетиторство, долго отказывалась, не хотела брать, т.к. итак уже все занято под завязку, но это хорошие знакомые, руки, можно сказать, выкрутили, упросили... Сегодня занималась... В режиме цейтнота - один за одним, без передышки... Даже чай попить проблема. Очень тяжело, но деньги нужны как никогда, поэтому придется потерпеть.
Из спорта пока что были 30 минут велотренажера и 15 минут обруча, на большее просто нет времени!! Но вечером, если смогу собрать себя в кулак, обязательно докручу еще 15 минут обруч, покачаю пресс, хотя бы 3 подхода, это жизненно необходимо, и выполню наклоны в сторону с отягощением.
Еще сегодня запланировала пройти 14 этажей (сбегала в магазин, пришла домой - вот тебе и 5 этажей. Потом хотела утащить дочу к бабушке, это еще 4 этажа к ней и 5 этажей ко мне домой, а она отказалась!!!! Главное, что уже собрались, надели пуховики!!!! А она вдруг разревелась, что хочет остаться дома...) Так что из запланированных 14 этажей лишь 5... увы!!!
По питанию все без отступлений. Завтрак - кусочек сладкой запеканки из риса, яблок и моркови. Чай с молоком.
Перекус - творог с изюмом и заправленный кефиром.
Обед - брокколи и паровые мясные 2 котлетки.
Полдник - чай с молоком, 1 печенькой и 6 шт. изюма (голова закружилась, решила съесть немного сладкого)
Ужин - варенец с горсткой отрубей. Если будет голодно, то добавлю яблоко.
Еще я сегодня пью воду, много-много!!
Насчет процедур пока не определилась. Скорее всего, будет контрастный душ. Надо наконец-то попробовать! А то все никак не решусь...
Девочки, всем удачного окончания рабочей недели, прекрасных выходных с насыщенной развлекательной программой, удовлетворения собой, всех вас очень люблю!!!

Ну вот, могу дописать с чистой совестью. Пресс покачала, обруч докрутила до положенных 30 минут. И наклоны в сторону с гантелями тоже сделала. Я молодец! Да, и контрастный душ тоже приняла. Ощущения, конечно, острые!!!! Не могу сказать, что мне понравилось... Во всяком случае, завтра повторить не рискну...