Любо, братцы, любо! Любо, братцы, жить!

С велотренажером не приходится тужить!!! :happy:
Подвожу итоги вчерашнего дня. Спорт был по полной программе, из процедур - маска для лица, концентрированная сывортка для кожи вокруг глаз и ванна с моской солью, здесь явные 2 балла. С питанием долго думала - давать себе 1 балл или засчитать поражение и поставить ноль... Дело в том, что ближе к обеду в качестве перекуса вместо яблока был чай с 2 овсяными печеньками (пришла в гости мама и принесла мое любимое печенье!!! Я не устояла...) Но решила, что это было в первой половине дня, в жир не должно отложиться.... Да и воды было не 1.5 литра, как планировалось, а меньше... Еще поменяла местами обед и ужин. Причем ужинала у мамы, но не ее макаронами по-флотски, не чаем с колбасой, сыром и печеньем, как это у меня обычно бывает в гостях у родителей! А принесенным из дома своим ужином - брокколи и 2 паровыми рыбными котлетками. И чаем с 2 шт. кураги. Для меня это явная победа!!! Так что решила, что будет несправедливо забрать этот балл за питание. Сегодня постараюсь вообще без нарушений.
Уже отзанималась на тренажере, отлично! Это для меня один из самых проблемных пунктов, не считая качания пресса... Позавтракала 1 вареным яйцом и кусочком сладкой рисовой запеканки с яблоком и морковью. Даже не ожидала, что получится так вкусно!!! Теперь раз в 2 недели буду готовить это блюдо на завтрак.
Перекус будет яблоко (купила яблокорезку, такое чудо - она одновременно удаляет сердцевинку и разделяет яблоко на аккуратные одинаковые дольки). Теперь играемся всей семьей, режем яблоки!
Обед - 2 паровых рыбных котлетки и тушеная свекла.
Полдник - кефир с отрубями
Ужин - творог, заправленный кефиром с 3 ягодками чернослива.
В течение дня к чаю будут или 2 ч.л. меда или 2 кубика горького, 75% шоколада. И вода, обязательно вода!
Ближе к обеду планирую покачать пресс, покрутить обруч, выполнить приседания.
Вечером - пресс и гантели. Хочу сказать, что уже стала замечать первые сдвиги - тело подтягивается! Уверена, что за 1.5 месяца ежедневной работы над собой я достигну неплохих результатов, спасибо конкурсу - очень подстегивает необходимость выкладывать итоговые фото!
Девочки, всем удачи, терпения и железной силы воли!!!