Блог Mia

не худею совсем - ем как параглот...
не хожу на спорт...
решила что у меня душевные переживания и надо себя поберечь

планы на завтра:
с утра - соевый йогурт (купила попробовать) и апельсин
потом ТРЕНИРОВКА С ТРЕНЕРОМ!!!!
обед - думаю 100 гр крепеток (т.к. завтра последний день) + 2 помидора + 2 яйца
ужин - иду в китайский ресторан: думаю, рис+мясо+овощи+чуть-чуть дессерта...

надюсь, что это -нормальный план...

привет девчонки !
пишу отчет за сегодня,
сегодня:
утро - 3 апельсина+йогурт 0% + кофе с молоком
обед - салат (зеленый салат+2 помидора+петрушка)+ 100 гр креветок (купила по супер скидке, т.к. срок годности заканчивается завтра) +йогурт 0%+грейпфрут и 2 апельсина
полдник - 2 яблока
уйин - был в гостях: кусок мясажареного + салат зеленый +1/2 греыпфрута китайского

сейчас сделала замеры (после объедательной недели боюсь взвешиваться):
рост - 172
грудь - 91 (вот бы где б побольше было...)
талия - 74
попа - 98

трубец....................

итак, итог за сегодня:

- 6 апельсинов
- 3 грейпфрута
- 2 йогурта 0%
- много чая с молоком

ходила на спорт на час
думаю, завтра есть нормально... стиль: салат + протеины, йогурт, апельсины... нуйно будет поесть немного протеинов, особенно вечером, т.к. тренер предложил сделать бесплатно силовую тренировку в субботу утром :)

если вы хотите чего-нибудь вкусненького :love: , жирненького :love: , сладенького :love: , вначале подумайте почему ви хотите это.. я, например, ем вкусности по следующим причинам:
- жалею себя "какая я самая несчастная" :((
- за компанию :party:
- по привычке "время есть" :glasses:
- потому что хочется что-то в рот положить :bigsmile:
- от нечего делать

прочитала что в сникерсе 43 мандарина по каллориям... :O
хооооочуууууууу сникерс........ :(( :(( :(( :love: :love: :love:

вуаля, сходила на спорт, всего полчаса, но все же...
за сегодня выдержала план, итого за день:
- 6 апельсинов
- 1 грейпфрут
- 2 яблока
- 3 йогурта 0%
- чай с молоком и кофе

спасибочки за подсказку про транслит!!!!!!!!!!!
буду теперь писать русскими буквами ))

держусь пока и иду на спорт
вечером напишу
Mia

blin-blin-blin!!! tol'ko 9 utra,a ya uje stradayu. stradayu sovsem ne iz-za togo, chto hochu est', tak kak posle vcherashnih shokoladih hlopyev jivot nadulsya i bolit... stradayu ot odnoy misli, chto ya na diete i mne bedoy-neschastnoy nichego nel'zya |( |( |(