Блог Белочка

Что-то опять распустилась.. Опять привес...ПМС.... Жор... Задержка....
По графику должно было быть 600 ккал, но вышло как минимум в 2 раза больше.... У меня свои американские горки, с некоторыми корректировками...
Итак, меню сегодняшнего дня:
З: шоколадка 240 ккал, кофе с молоком 105 ккал
о: зеленый борщ со сметаной, 2 блинчика 238 ккал

Последнее время увлеклась блинами, решила рассчитать их калорийность:
Тесто на 40 блинов:
яйца 6 шт - 360 ккал
молоко 1 л - 580 ккал
сахар 60 г - 240 ккал
мука - 200 г - 692 ккал
Итого: 1872 ккал
Калорийность 1 блина= 1872 / 40 = 46,8 ккал
Начинка творожная (на 6 блинов)
200 г обезжиренного творога - 160 ккал
2 ст.л сахара - 160 ккал
Итого: 320 ккал
Начинка для 1 блина - 53 ккал

Ну вот... Только вчера радовалась ,что нашла работу, вчера весь вечер мечтала, планировала как это все будет выглядеть... А утром проснулась - голову сверлит мысль: что-то не то и не так! Куда-то я не туда вляпалась! Как-то все сложно и не по людски! Может есть тут педагогики?!

Ля-ля-ля!!! Как я рад!!!! Как я рад!!!! :dance2: Меня вроде бы берут на работу!!!! Сегодня я прошла первое собеседование, я всех устраиваю, на меня уже рассчитывают!!! После 1 ноября будут еще некоторые согласования, и если все пройдет хорошо, то с 8 ноября я выхожу на работу!!!!

Привес 400 г. Вчерашние орешки не прошли даром... Утром сильно отекла... Ну ничего, буду исправляться!
КД так и нет, задержка 4 дня.. Надеюсь, обойдется...
Сегодня 900 ккал
Меню:
З: 2 блина, кофе с молоком (480 ккал)
О: пока не знаю (на 120 ккал)

День прошел с нарушениями. Ничего вредного не было, но было больше чем планировалось...

Отвес 100 г! :surprise1: Это удивительно, учитывая ,что вчера вечером, кроме уже съеденых 1000 ккал я съела кусище хлеба со сметаной и пару грецких орешков (на нервной почве после скандала с мужем)...
Сегодня по графику 800 ккал.
Меню:
завтрак: 2 грецких орешка, кофе без сахара (100 ккал)
Перекус: яблочко (60 ккал)
Обед: форелевая уха (250 ккал)

Итак, начинаю эту диету! Буду считать калории. Как раз вчера и сегодня съела около 1000 ккал. Значит завтра 3 день! ВОТ схем ана 50 дней:
1 день: 1000
2 день: 1000
3: 800
4:900
5: 600
6: 700
7: 800
8: 900
9: 1000
10: 1100
11: 650
12: 700
13: 900
14: 850
15: 750
16: 700
17: 1100
18: 750
19: 600
20: 1000
21: 800
22: 750
23: 700
24: 650
25: 800
26: 600
27: 700
28: 800

Ура!!! Наконец-то отвес! Да еще какой!!! прямо отвесище!!! - 900 г за день!!!! А все благодаря хорошему рациону, да еще без нарушений! Съела где-то на 900 ккал...
Сегодня муж дома, питаться как вчера не получится...
Меню на сегодня:
Завтрак: 2 блина с мясом, кофе (400 ккал)
Обед: шоколадный батончит, хурма (280 ккал)

Последнее время я регулярно - каждый месяц - страдаю от ПМС. Порылась в интернете и нашла немного полезной информации и решила поделиться ей с вами!