Блог Kovarnaja

утром вообще ничего не хотелось есть
З:маленький кусочек индейки+волшебный чай

У нас жара,иду снова греться на солнышке
Питание:
З:паста+250 гр клубничного йогурта 2,7%+чай
О:+400 гр йогурта 2,7%+салат из свежих овощей со сметаной
У:

На тренировку не проснулась,в 3 ч утра только спать легли
Питание:
З:(10.00)спагетти с кремовым соусом и грибами+чай
О:13.30 фруктовый салат(2 яблока+апельсин)

Завтра контрольное взвешивание..
Не знаю,вчера вот всё спокойно продержалась на ананасовой разгрузке,правда вечером выпили с девочками по два бокала мартини с апельсиновым соком.
Вот я питаюсь,как птичка,но не думаю,что увижу 68 я не понимаю,что со мной происходит.
Почему вес стоит.Только объёмы тают.
Сегодня наподобие банановой разгрузки
Питание:

Ну,сегодня я разгружаюсь на ананасах...
З:2 больших кольца ананаса+волшебный чай
О: 16.00 ананасы 3 кольца+волшебный чай
Вообще,я конечно не доверяю наших механических странным весам,плюс у нас полы кривые Вот в фитнес-центре нашла весы,в субботу состоится контрольное взвешивание Страшно...

Сегодня ели заставила себя пойти на тренировку.
10.30-11.30 тренировка степ
10 минут баня
12.30 Завтрак :15 виноградинок+салат фруктовый:пол банана+кольцо ананаса+яблоко и за вправила йогуртом вишнёвым 2,7% 200 гр
14.00 редиска

Весы,как заколдованные показывают эту цифру.У меня уже начинается депрессия У меня реально депрессия из-за этих 69..поэтому и сорвалась сегодня
Сегодня:
10.-11.00 тренировка
15 минут баня
11.30 завтрак: пол помидора с сыром фетой+2 стакана йогурта питьевого 0,8%+стакан молока+2 яблока+50 гр горького шоколада 50%
14.30 банан+стакан молока

Вес Категорически отказывается идти на снижение,не смотря на то,что обед был в 14 ч 2 яблоками
Сегодняшний день
10.50-11.10 зарядка
11.30 завтрак :смути из свежих фруктов+50 гр горького шоколада 50%+2 котлеты с сыром
13.00 хула-хуп 50 минут
14.30 Пробежка 20 минут

Да,сколько уже можно это 69?!Видимо,надо поголодать,чтобы вес сдвинулся
Сегодня вообще пассивная какая-то :blush2:
Питание:
З:10.00кофе с молоком+50 гр горького шоколада+блюдце салата из свежих овощей,но заправленный салатный соусом(как майонез)+филе курочки
О:12.30 яблоко+450 гр йогурта+бокальчик бейлиса :blush2:
14.40 2 яблока
Вообще,сегодня всё ЛЕНЬ

Весы у меня механические,но стрелка уже показывала всё же ближе к 68 Как же я жажду этой цифры.Как я устала от 69 Но я верю,что возможно завтра я её уже увижу... :happy4:
Сегодня не смотря на то,что работала до 24 ч и сегодня впереди сумасшедший день я встала по будильнику на тренировку :blush2: Знаете,как я собой горжусь сейчас?