Блог marixxx1

Итак, сегодня отвес от праздничного привеса :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: -1 кг :D
Сегодня на кефире разгружаемся ;)
12-00 стаканчик кефирчика :)
13-00 водичка
14-00 ничего не хочу, но выпью чаю зелененького, так что пока полет нормальный :bigsmile:

завтрак: кофе
обед 12-00 гречка запареная 100 гр и 200 мл кефира;
полдник 15-00 творог 100 гр и чай
перекус грушка
без ужина обойдусь - чай
вот так :D
еще по плану физ-ра

Приветствую вас, дорогие мои.

Всех с Праздником , дорогие мои :D :love: :love: :love:

Всем привет и весеннего предпраздничного настроения:)
не буду сегодня никого грузить, честно :bigsmile:
Лечусь и борюсь с хандрой.
Народ ходит радостный как будто праздник уже сегодня, уже вчера нас профком поздравил:)
Еще бы погода порадовала хотя бы солнцем, то вообще был бы полный позитив, не взирая ни на что :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:

Короче, заболела я :(( перед праздником - самое время :~
Сегодня поднимаю уровень витаминов - обед фруктовый салат с 0,1% йогуртом и горячий клюквенный морс.

Всем привет и хорошего настроения.
Продолжаю вести дневник:

Итак вчера:
завтрак немного каши и кофе - витамины пью - надо что-нибудь съесть чтобы усвоились:)
обед каша (гречка и кефир) 12-00
перекус яблоко:)15-00
ужин свекла с лучком и 1 ложка масла, чуть соли 17-00
20-00 чай
занималась на круге, плюс свой комплекс упражнений + достала изи шейпер и его помучила минут 20.

Добрый день и с наступлением долгожданной весны всех :D Отчитываюсь за выходные:
В пятницу вечером чуть чуть нарушала ( уж больно вкусная селедка получилась у мамы, она всегда сама солит) и еще колбаски немного с салатом из свеклы ( с майонезом :( ), но только в пятницу нарушала поскольку ела в 20-00, когда до дома добралась:)
Суббота:

Ну вот и наступила пятница ;) я 95.45 до необходимых 94 не дотянула, ну ничего все впереди :D
Вчера все было по плану, на ужин салат из пекинки, укропчика, зел.лучка и одного яйца- на заправку ложка винного уксуса и чуть семечек - так вкуснее :D
на сегодня:
завтрак 9-00 кофе и банан
обед 12-00 рис с морковкой, лучком и шампиньонами (своеобразный плов только без мяса :D )