Блог marixxx1

Ну что же после разгрузки -600гр. Как-то не очень, правда?, но все равно минус и это не может не радовать.
На сегодня в планах:
З. кофе и 150 гр творога;
О. заливное с языком 150 гр, творог 150гр и кофе 200мл;
У. капуста 200 гр. тушеная.
никакого перекуса
Забываю про физ-ру писать, так вот: пресс 60раз, диск 10 мин, упражнения 45 минут.

Нет совсем времени чтобы писать длинные письма и комментировать, надеюсь может вечерком пару минут будет, а пока:
Утром вес 94.8
З. Кофе без него никак ;)
О. Кефир и яблоко :)
П: кефир :D
У: кефир. все по 200 мл, ну если очень прижмет доведу до литра кефир :D
Дел полно, поэтому чуть не забыла пообедать :D надо будет забыть поужинать ;) :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:

на весах 95 кг. Ну конечно же я после праздников с привесом, правда не таким глобальным как раньше по +2,+3кг, а всего лишь 900 гр :~ :bigsmile: , это можно сказать прогресс ;) :D :D :D завтра разгрузочку организую и все в порядке, будет :D
Всех со светлым праздником пасхи :)
На сегодня у меня:
З. Кофе и маленький кусочек кексика пасхального;

У меня сегодня небольшой отвесик -200 гр :bigsmile: итого 94.3, :) сегодня было море физической нагрузки, и ночь обещает не быть скучной, дежурю я ;) Вот только сейчас выкроила времечко чтобы с вами пообщаться :D

Итак после вчерашней разгрузки минус 750 гр. Итого на сегодня 94.5. ничего прорвемся ;) :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:
Сегодня:
З. Кофе сладкий 200 мл и творог обезжиренный 100гр.
О. Каша овсяная запаренная без соли 150гр и кусочек сыра плавленого 15гр. для вкуса + кофе 200 мл сладкий
У. свекла отварная без соли 100гр и масла+отварное мясо курицы 50гр.
Итого:1400ккал

Сегодня взвесилась 95.3 :(( :(( :(( вывод - надо отменить выходные, так как они мне противопоказаны |( и мешают процессу ;) :D
Ну все хватит, поплакалась на свое безрассудство, а теперь идем дальше и не собираемся махать на себя рукой и поощрять, наглые срывы.
Сегодня разгрузка на кефирчике :p удачи мне и хорошего отвеса, чего и вам желаю :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:

После выходных боюсь вставать на весы, сказать что нарушала в выходные - это ничего не сказать, короче был конкретный срыв и запихивала в себя все что можно было жевать, короче вот такая я сво..., все старания на смарку, короче взвешусь завтра утром и завтра же разгрузка на кефире. ;)

Короче не знаю почему, но за эту неделю образовался привес в 2 кг, привесы все же победили отвесы, и это все не смотря на разгрузки и скажем так практически голодное существование, короче заключаю, что что-то на этой неделе делала не так, анализирую, сделаю выводы и справлюсь, физическая нагрузка

:bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:
Привет всем, девчонки, грядет весна :D :D :D :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: :love: :love: :love:
все будет ОК и мы все-таки победим эти ненавистные колограммы ;) :bigsmile:
На сегодня:
З: кофе с парочкой бутеров с горбушей, больше бы съела, да нельзя :bigsmile:
О: Капуста тушеная с шампиньончиками, кофе.
У: пока не знаю

Привет Всем :bigsmile:
Целый день была занята, поэтому отписываюсь только сейчас, работа есть работа ;)