Блог Людмила22

вы даже не представляете как и на сколько стимулируют меня эти ужасные фотки) мне все же кажется, что в жизни я пропорциональней))))
ха) хотите похудеть - сфотайте себя как я )
реально хочется сразу себя загнать куда нить в спортзал и не выпускать))))

смотрите и не говорите мне потом , что куда мне худеть) худеть есть куда )) и заниматься надо)
как видите талия есть) живота нет) но немного бока есть)
там вот предпоследние фотки просто жееесть(
щас фот велик кручу и делаю упражнения для ног и попы
и ноги короткиЕ))))

300гр я думаю состоят из воды и ужина))) но если так продолжать питаться, то не похудею нифига)))
сутра выпила кофе черный
щас на работе захотела что то прям кушать) ем салат вкуснейший "Дамский каприз" (креветки, брокколи, капуста, перец...) 227гр) оооочень вкусный сижу наслаждаюсь)
следом молочный коктейль питьевой 330гр
потом спала до17:00

ну вот и отвес)
вчера нагулялась так хорошо вечером) еще погладила минут 20)
вот лишние калории и долой и вода ушла с зеленым чаем)
утром дома кофе черный и по дороге съела морковку сырую)
пока все) пока на работе)
еще до обеда зеленый чай и 3 черных кофе с медом)

ну когда же перейду на 48 то))))
ну конечно с моими ужинами наверно никогда)
итак сегодня дома утром выпила 1 черный кофе и на работе 1 кофе, съела яблоко, зеленый чай)
в 12 на обед)

ну по предыдущему посту понятно, что вчера я кушала и пила пиво)
ну что же продолжим пробовать похудеть)
я вчера даже зарядку на ноги и попу делала и пресс немножко покачала))))

сегодня)
сутра выпила 2 чашки черного кофе, 1 чашку зеленого чая, яблоко, и еще раз зеленый чай) - 100кал
в 12 обед) приду напишу)

http://www.nadietah.ru/node/26043
вот по этой ссылке такие хорошие правила питания)

сутра кофе чорный наверно 3 чашки точно, и мед
1 яблоко
это до 12 дня - 200кал. наверно

я себя ненавижу и я снова с вами) жалею что начала худеть, так как вернулась к обычному питанию и все снова набрала, даже больше мне кажется чем могла бы
короче 49.1 на сегодня(
сутра уже выпила 3 чашки черного кофе и съела йогурт - это 324 калории, сейчас на часах 11:45

что то топчусь я на одном месте по-моему)
ну и фиг) мне нужно удержать этот точно скинутый кг)
а потом с новыми силами возьмусь за другой кг)
зато навсегда надеюсь)

12:30 - завтрак: зел.чай+плавленый копченый сыр-3пластинки+3белка чуть посоленных+1очень маленький кусочек колбаски
14:15 - обед или второй завтрак: кофе с ложкой мароженного+вафельный стаканчик ит мороженного+3грузинчика с ложкой кетчупа
16:30: зел.чай+3ложки смеси из молотых орехов, кураги и меда+яблоко