Блог Aino

отходняк после предыдущих 2-х дней.

завтрак - немного пшеничной каши (из хлопьев), полложки меда.
ленч - зеленый чай.
обед - несколько роллов в суши-баре.
ужин - зеленый чай, 2 штучки клюквы в сахаре.)

эти два дня только и делала, что ела. аххаха.

(вчера)
завртак - 2 яйца всмятку
обед - куриный бульон, рисовая лапша, яйцо
ужин - щи из квашеной капусты, огромная тарелка, отказаться не получилось. еле в себя затолкала.

девушки, когда вы сидите на диете, какие витамины вы принимаете?

все отлично, не считая головной боли. таблетками травить себя не хочу, прогулка не особо помогла. остается ванная с маслами.) относительно мас сажа - еще бы вспомнить, что помогает от головы. мда.

что сегодня.

закончились только вчера.)
ездила на несколько дней в другой город, гуляли круглые сутки, ела в основном в суши-барах, плюс пара яблок на ночь, в поезде - творожная булочка, в итоге - вес почти идеальный, даже странно.

называется - продолжение вчерашнего кошмара.))

завтрак - чай и пара пряничков. медовых.
ленч - клетчатка.
обед - запеченая в духовке красная рыба, 150 гр.
перекус - маленький кусочек какой-то копченой ветчины без жира.

за выходные съела столько сладкого, сколько не ела за 2 месяца. х))
учитывая, что в субботу бегала 3 часа по городу, а в воскресенье - часов 7 по лесу, сладкое мне не особо помешало, но факт. вывод - болеть никак нельзя.)

упс, называется.))

завтрак - клетчатка.
ленч - кофе.
обед - клетчатка.
перекус - кофе с чизкейком.
ужин - крабовые котлетки в пароварке и сок манго.

плюс три-четыре часа беготни по городу.

завтрак - 2 яйца с молоком и нежирной ветчиной в пароварке, сок манго.
ленч - сок манго.
обед - салат из руколы с половинкой помидора, 125 гр крабов в панировке в пароварке.
ужин - 100 гр горошка по-французски, ice tea.

посижу сегодня на молокочае, что ли.