Блог Irkin

Диета Маргариты Королевой №1

Вот описание: "Диета Маргариты Королевой совмещает в себе, прежде всего, принципы здорового раздельного питания и монодиету. Также большой плюс диеты в том, что очищения организма пьется много жидкости.

Подробно о диете:

Итак, небольшой итог. За месяц сбросила около 4 кг. Был один небольшнй срыв - неделя прошла без сдвигов, думаю ужасный голод связан с овуляцией.... Сейчас всё ок!

Долго не писала - так как сдвигов не было. Иногда кушала углеводы, иногда просто многовато кушала. Всё было на месте. Почему-то во время овуляции и где-то неделю после нее - очень хотелось кушать. Сейчас уже проще.

Сегодня проснулась полностью разбитой. Сил чего-то вообще нету. Вчера вечером сделала глупость - поела после тренировки. И сегодня скушала печенье и конфеты на завтрак, не сделала бодифлэкса.

В Египте (62-63 кг) 2 года назад:

В этом году на море (где-то 65 кг) - оч втянула живот ;) Купальник сама как раз перед этим связала

Путешествие по старой железной дороге:

В горах:

Но я привыкла уже так питаться. Буду продолжать так и дальше. Голода я практически не ощущаю, разве иногда после тренировок по вечерам, но я не разрешаю себе кушать... И это терпимо, переживу.

Вчера не сделала бодифлэкс... Отсыпалась. Это раз. Во вторых - многова-то кушала, в третьих - выпила бокал вина. Всё вместе - прибавка на весах... Вот и не знаю, как лучше взвешиваться - раз в недельку, или каждый день..

Поэтому неразрешённый продукт (коньяк) попал в мой рацион. Совесть мучит, но на весах всёже есть минус... Наверное в результате волнения на работе
Мои замеры за 27.03.08:
ОТ 79
ОБ 105
Левая нога 61

Утром -0,7. вчера мало кушала - не было времени.. Утром бодифлэкс, круг, вечером тренировка по шейпингу, потом уборка после гостей... Во время пирухи (после тренировки) скушала только 2 гриба :))

Утром вес 65,1, тоесть +0,1. но после 30 мин упражнений, халахупа, весы показали 64,7. Может вчера много солёного покушала, или жидкости многовато выпила...