Блог Shapy

чтение кодекса анорексичек возымело свое дело я уже меньше сожрала с утра данисссимо яблочный пирог намазывала на хлебцы без сахара и дрожжей, активия с черносливом питьевая с хлебцами. в обед яблоко ибо до турции 4 дня. маза фака НЕ ЖРАТЬ В ВЫХОДНЫЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

1. Если осмелишься, покажи кому-нибудь свой жир
2. вода: горячая (делает тебя сытой плюс ощущение тепла), холодная (сжигание дополнительных калорий). это лучшая вещь на свете! 8 стаканов в день минимум
3. витамины: 2 калории стоят того, чтоб ты выглядела хорошо
4. чисти зубы
5. картинки девушек-моделей
6. считай калории до того, как поесть

и все ранним утром, потом ничего. вот таким странным способом удерживаю вес. знаю что неправильно, но что делать. видимо для моего организма или мозга лучше 1 раз в день, есть все что хочу. чем целый день клевать как птичка но регулярно. это я так привыкла когда еще подростком худела.

вчера ела мало и было 2 часа спокойного фитнеса, т.е. которые без пота. сегодня обрадовалась что отвес и устроила ударный завтрак 2 куриных шницеля+полпирога с вишней что ли. обожралась ужасно и захотела спать. решила ничего сегодня больше не буду есть.

ибо я согрешила с утра сыром и круассанами, помимо одного яблока, которое было запланировано. привес за выхи 1 кг. буду избавляться сегодня на фитнес. кд идут слабо почти нет, грешу на мое жру/нежру. в обед детское питание фруто няня без сахара и все.

а то я жру и жру не люблю себя такую. сегодня жрала много начиная с 3 ночи до 2 дня. завтра яблоки и детское питание. начинаю новую жизнь со вторника. спорта сегодня не было из-за кд. гуляла с другом по лесу.

ОТЧЕТИК ЗА ДВА ДНЯ пятница была идеальной в плане питания вечером алкоголю предпочла сначала грейпфрутовый сок потом апельсиновый фреш, а так сее питье было после 6, как результат привес 200 грамм. видно такая моя судьба толстеть от всего

ликера адвокат и сухого вина с подружкой с горя потому что после фитнеса весы показали 63, оказалось наутро ничего страшного даже отвес 200 грамм несмотря на бухло. Подружка мне рассказала что ее сестра круто похудела на йогуртах и бананах. тоже чтоль попробывать...
сегодня по питанию:

А я продолжаю есть по ночам. нет чтобы просто попить воды и покурить. все повешу себе записку на холодильник. вроде сегодня надо на фитнес, но как-то ломает. мой делает ремонт, поэтому у него скучно. ехать бухать к подружке (по-другому нельзя с ней) неинтересно.

Вздрючилась на фитнесе, пот лился градом. Дома легла спать в 10. Проснулась в в пол первого и конечно пошла жрать. рыба со шпинатом, мюсли с йогуртом. будем считать это первый завтрак. второй завтрак в 6.15: 2 даниссимо. обед 12.30: брокколи, яблоко.