Блог Angst Helen

Сегодня был довольно сложный день,желудок мой растянут предыдущим Жором,который затянулся...но вот наступил 2ой день моего питания по Ковалькову.. были мысли скушать предательское мороженое,которое лежит себе в морозилочке и манит все:)но я держусь! хотя мысли....ух!

Попытка номер 30ая примерно:)....Докатилась как до такого не знаю...в общем,начинаю С Начала! с самого:)

Здравствуйте дорогие борцы за Здоровье и Счастье!:) а Может кто то не борется а получает удовольствие:)а может и то и другое,но все ровно вы Молодцы!

А я... Давно здесь не была..А жаль,но в глубине души я вспоминала вас и ваши Блоги,сияющие радостью за сброшенный грамм и за легкость на Сердце:)

Лунная разгрузка:)

Итак:)я долго не писала_не очень хорошо психологически было со всеми этими срывами в питании:)вот разгрузку выдержу и точка!:)
Сегодня утром пила зеленый чай и салат фруктовый очень замечательный сделала:)на целый день по немногу:)вкусняшка вот:
1 зеленое яблоко
2 киви
5 шт клубники замороженной
пару виноградин

:(( :(( :(( (извините что стерла пост___я приму все плохое что произошло и буду меры принимать__всем Здоровья желаю!)

Переходим на здоровое питание за 1 месяц!
(взято из дневника Алена007_поставила себе как памятку:) )
Конечно же, вы знаете, что хорошая фигура начинается с питания. Оно дает нам 80% успеха в похудении.

Однако как непросто добровольно согласиться на здоровое питание! Сколько раз вы уже пытались сесть на диету, и вот чем все закончилось: перед вами опять вазочка с мороженым и конфетами!

Итак я с радостью и свежими мыслями ушла с Японки:) об этом я уже написала ниже в "6 День" ох как же я рада и с такой поддержкой:) разгрузочный завтра сделаю себе:) уииииха! :bigsmile: всем удачи!

Доброе утро всем! Японка 6 день_ужасная слабость и заторможенность :bigsmile: воду пью_не знаю что уж делать _думаю сойти уж через день с нее а то туго и с весом как то_лишнего не позволяла хотя себе!

Наступил 5ый день моей Японской диеты:) все идет хорошо..:)посоветовали мне пить больше воды,чтобы не кружилась голова...пью:)правда кипяток с лимоном,надеюсь это не очень повлияет на результат но не могу я пить простую воду:)может минералки возьму...

Планы на ближайшее будущее по питанию и здоровому образу жизни:) :
1)Итак:) до 10 ноября по планам у меня идет Японская чудо диета:)по многочисленным советам:)
Не без спорта естественно и каждый раз темпы наращивать стараюсь:)
Присядания
Наклоны
Повороты
:)это святой минимум!
И ЕЩЕ я пью турбослим ночной__содержит Хром который уменьшает тягу к сладкому__