Блог Angst Helen

Сегодня старалась ну очень от плана не отступать по Ковалькову:) но как всегда я что то да не так:) утром встала сегодня пораньше,сделала маску с белой глиной для лица и для рук остатки :party: потом еще лимончиком протерла и маслом персиковым:) на волосы сделала маску с хной :)бесцветной:) упраж

Сегодня разгрузка на кефире была. упражнений больше,чем вчера.НО ВСЕЖ МАЛО ОЧЕНЬ:)ПОТИХОНЕЧКУ..приобрела я Золотое Мумие и Масло Джонсонс осталось щетку еще массажную:)вот так коротко:)читаю ваши блоги.всем удачки!

Съела вместо своей цветной капусты,тушеную капусту с маслом(Маман блин приготовила >) ) и кашу пшенно-рисовую.порции ОГО:( пыталась я капусту свою съесть.сижу без настроения на кухне.....готовлю цветную капусту...а рядом лежит ароматная блестящая тушеная капустка с морковью и луком и Солью....

День сегодня не очень удачный..в плане успехов на учебе..и моих курсов по массажу.
да...практика и еще раз практика нужна..вот есть люди,у которых можно сказать Дар..у кого в чем-сразу практически получается как надо..эх...грустно что мне для этого надо ботрачить ужас как.в чем то же должна найти у себя то,что от природы долось...никак

Не совсем правильно я,конечно,начала питание по Ковалькову. Просто не хотелось ждать КД,а пока постепенно я до них разгонюсь думаю чуть...Некоторые пункты нарушала,что было "запрещено"даже..
Не знаю хорошо ли плохо..Но надо было приступать сразу после окончания КД...
а я начала перед началом почти что..за4 дня.

Меню:
1)чай с лимоном
2)Активиа кефирная 425 г (215ккал)в два захода с
3)50 г клетчатки(18ккал)и
4)20 г миндаля(130 ккал)
5)Яблоко 3шт(250ккал)
6) салат но из помидора и перца с брынзой(20ккал+30ккал+50ккал)Витаминка
7)вода с лимоном
Если проголодаюсь-еще ябик съем
ИТОГО: 703ккал
+2 яичных белка на ночь (23ккал)
ВСЕГО:726ккал

МИНДАЛЬ (Amygdalus), Относится к семейству розоцветных (Rosaceae). Род насчитывает около 40 видов. Произрастает в странах Евразии и Северной Америки.
Листопадные кустарники, иногда небольшие деревца; с обильными и очень красивыми, крупными, одиночными, розовыми или белыми цветками; плодами —- округлыми костянками с легко отделяющейся косточкой. Зацветают на 3-5 год.

Ну вот он и 5ый день:)Доброе утро всем кто недавно проснулся и всем,кто уже с раннего утра приводит себя и свой дух в гармонию!
Мой настрой на приобретение новых привычек очень окреп за эти пять дней. Надеюсь,что и дальше только так "на ура" и пойдет:)

Сейчас буду пить чай с лимоном-все болею..но скоро-скоро уже:)

Сегодня 4 день питания по Ковалькову..все идет лучше чем я думала:)сегодня не сорвалась на Бяку,да и некогда было! Но обещаю что сегодня не буду:)и вообще хочу покончить с этой вредной привычкой запихивать в себя что угодно,но лишь вредное и побольше! так что вот так.
Рацион на сегодня:
Завтрак 7.20:
Вода с лимоном с утра,3 орешка миндаля
10.00-зеленое яблоко

ну вот мой 3 день питания как бы без Бяки...но без нее не обошлось и сегодня..не будем говорить что именно плохого скушала..:)но я стремлюсь к тому чтобы было как можно меньше и реже этих погрешностей. Сегодня ангина все еще дает о себе знать.так что я опять выпила горячего молока пол кружки ток:)