Блог Angst Helen

Сегодня мой рацион состоял из:
Каша рисовая на воде с киселем 300г(250ккал) и кисель 200мл(200ккал) может не совсем верна в рассчетах.По калькулятору Поповой..
Борщ на курином бульоне 300мл (100ккал)
Хлеб ражаной 50г(90ккал)
Груша 250гр(100ккал)
Салат оливье с чууууть майонезом ккал на (300ккал)
Сок тедди 300мл (150ккал)

ааааааааааааааа слетел мой текст!!!!!!!!!!((((печалька. Ну чтож. Труд облагораживает человека как и красота.постараюсь в "красках" заново написать....
итак.. начнем

Рациональное Питание

Уже не буду писать что такое питание.....и что такое рациональное питание.каждый понимает думаю....
и загромождать мед.терминами....

ааааааааааааааа слетел мой текст!!!!!!!!!!((((печалька. Ну чтож. Труд облагораживает человека как и красота.постараюсь в "красках" заново написать....
итак.. начнем

Рациональное Питание

Уже не буду писать что такое питание.....и что такое рациональное питание.каждый понимает думаю....
и загромождать мед.терминами....

Вчерашние 4 зефирки после 7 часов вечера привеса, слава Джа, не дали. даже вроде как за эти 3-4 дня отвес, НО не могу в полной мере оценить его, т.к. ВЕСЫ МЕХАНИКА. ну да ладно:) не в том суть.
Считаю калории:

Воспользуюсь ка программой, которую посоветовала одна из пользованиц сайта(к сожалению щас не найду у кого именно), я скачивала тут:

Не буду грустить по этому поводу.... зефир был вкусен))
Жаль, что к вечеру...надеюсь не прибудет в весе, ведь калорийность около 1500 за день с зефирками вышла. Да он и не так у вреден:) ох.....что делать...в следующий раз менее калорийным попытаюсь перекусить.....

Ведь правда ж ничего? эти 4 зефирки....

Сегодня постараюсь посчитать калории (как раз была лекция по диеттологии сегодня) :) составляли диету белковую аля Кремлевская.но,естесственно, никому там ее не посоветовали. При конечном распаде белков образуется аммиак. Происходит закисление организма, большая нагрузка на почки. Но вес уходит-ценой не очень хорошей:) так что я пока подсчитываю калории.

Вес пока не изменился, но чувствую бОльшую легкость, чем раньше. Сегодня по питанию подсчет калорий не велся. Съела:
_Завтрак-2 яблока

_Перекус-сок 0,2л и Кулебяку с капустой(ох как она лежала потом на душе)

Сегодня я сделала небольшую стрижку, как приобщение к заботе о себе)) также сижу сейчас в утепляющем колпаке)с маской аля домашнее ламинирование.

Дни идут, а я все никак не справляюсь со своими привычками..... каждый раз начинаю и на долго не хватает. Начинается жутчайший депрессняк) но он же и от того, что не могу себе позволить одеть то, что хочется...что раньше одевала. Попытка номер .....000
Все же я не бросаю и продолжаю. Ведь поборола Булимию..хорошо на долго не затянулось и здоровье не сильно подкатилось вроде.

и как всегда все сначала.............

(все.ура:) линейка.....)