Блог .Иришечка.

Не очень хорошо себя чувствую-лениво и пассивно, хотя обычно из меня энергия просто прет). Немного нарушаю пост тем, что ем пищу с растительным маслом не только в выходные, и горячую пищу не только по вт и четвергам. Один раз выпила бокал красного сухого вина- у меня в тот день голова кружилась, поэтому купили мы мне вино и орехи. Полегчало.

Все идёт отлично. Если в первую неделю пришлось напрячься что б не допустить мысли о срыве, то с началом второй недели поста мыслей о срыве вообще не появляется, больше того - теперь я настроена выдержать его до конца.

Настроение сегодня грустное, смиренное, есть уже второй день не хочется. На сердце тяжело.. Надеюсь это пройдёт-душа и тело очистятся. Вот в надежде на это я и начинаю поститься. Первую и последнюю недели точно, а дальше как пойдет.

Как только проснулись - выпиваем 2 стакана теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше.

ЗАВТРАК (8-9 часов утра)

Через 20 минут после 2 стакана воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут ДО и через два часа ПОСЛЕ

Ура!!! Непонятные 2(!) килограмма ушли)))

Почему такой вес??? Ума не приложу(, правда КД начались, но чтоб почти 2 кило в плюсе было???

Почему такой вес??? Ума не приложу(, правда КД начались, но чтоб почти 2 кило в плюсе было???

Вес как ни странно прежний. Хотя я знаю почему - очень много ходила с коляской, а потом просто на улице за дочей бегала.
Сегодня кефир 1%, чай, кофе, может быть какао вечером. В общем - обычная разгрузка). Кроме того по плану много ходьбы-не менее 10000 шагов, как и все последние дни

Ну вот! Сегодня я отвратительно питалась, хотя с утра все очень хорошо началось с кашки и хлебцев с кофе, потом перекус, а потом еще и еще((

Вчера после 19 не ела)))), очен рада за себя. Буду закреплять эту полезную привычку.