Блог Пиченька

Решила опять начать вести дневник, с ним у меня както проще получалось худеть.
Уже пошла ретья неделя поста и я его соблюдаю как могу)) Я исключила из своего рациона полностью все продукты происходящие от животных) это дало толчок похудению,но вот как себя отучить кушать поздно вечером низнаю((

завтрак получился в 12:00- чай,2 кусочка сыра,салатик из 1го апельсина и половинки груши
обед 15:00- супчик,тушеная капуста,маринованные огурчики,чай
низнаю как это считать...пусть будет ужин))) салатик из банана и половинки грейфрута, чай.

вот думаю чтобы безтолку дома не сидеть надо б чемнить заняться! девушки,которые крутят обруч....как вам?помогает он? и по сколько времяни в день вы это делаете? вот в спорт товарах есть разные,а какой из них лучше не понимаю(

ну в честь праздника мама напекла пирагов((( и я конечно не удержалась и понесло меня в рознос)))) ну ничего страшного зато я после пол 4го ничего не кушаю сегодня!

кофе,каток,чай

вот и прошел новый год оставив после себя лишние килло(( взвешиваться я пока боюсь, чуток надо подиетничать...когда все нормализуется то и взвешусь :)

надо бы задать правила своей диеты! значит так...
1. не кушаю после 17:00
2. сахар заменяю фруктозой (совсем отказаться сложно)
3. разрешаю себе кушать то что хочется только до 12 утра,в остальное время запрещено!

ужин: 1 картофель, кабочковая икра,хлеб,стокан молока.

завтрак: 1 картофель вареный,чай.
обед: супчик,чай с сыром,икра из кабачков.
ужин:банан

вес-54.00

завтрак: чай с кусочком сыра
обед:суп,свекла,соленый огурчик,чай с кусочком сыра.

после 17:00 не кушаю)

вчера забыла запись сделать...вот исправляюсь)
завтрак: чай с 1,5 овсяных печенья.
обед:пропустила((
ужин: свела с капелькой майенеза,кусочек сыра.

сделала скраб из кофе и намазалась мумиём))