Блог Пиченька

завтрак:4 сырника с медом,чай
обед: маринованная свекла
ужин: салат из свеклы с чесноком и грецкими орехами,2 апельсина,черный чай с лимоном.

только пью воду

завтрак: зеленый чай, тыквенная запеканка.
обед: вареная цветная капуста,зеленый чай, тыквенная запеканка
ужин: цветная капуста.

вес: 56.2
ОГ- 91 (наверное не так замерила в первый раз)))))
ОТ-70 (-2см)
ОБ-97 (-2см)

завтрак: творожная запеканка,зеленый чай.
перекус: семячки
обед: гороховый суп,кусочек сыра,банан, одно овсяное печенье.
желудок переполнен(( ужинать не буду!

завтра буду взвешиваться и замеряться,надеюсь результаты порадуют))

завтрак: 1 вареный картофель,кусок жаренной рыбы,жаренная цветная капусточка - все поместилось на маленькой тарелочке (теперь я с неё ем))),зеленый чай,зефир.
обед: вареный рис,1 яйцо,пол яблока.
теперь пью воду,дальше есть не планирую.

завтрак: пюре с жаренной цветной капустой,зеленый чай,зефир.
перекус:семячки
обед: квашенная капуста со сметаной.
дальше вода.

завтрак: омлет с цветной капустой,зеленый чай,20 г сыра,1 зефирина на фруктозе
обед: доела омлетик))),винегрет.
дальше вода.

завтрак: творожная запеканка с медом,зеленый чай
обед:одно яблоко
вода вода кругом вода))

завтрак: пол вареной кортошены с кусочком жаренной красной рыбы, творожная запеканка с медом,зеленый чай
обед: молочный коктель 130 ккал
дальше только водичка.

завтрак: яишинка с гренками из 1го яйца,зеленый чай,банан
обед: 50г арахиса
ужин: щи из крошева с добавлением сметанки,зеленый чай + диабетичиская зефирина)

вес:57.3
ОГ-88
ОТ-72
ОБ-99