1

завтрак получился в 12:00- чай,2 кусочка сыра,салатик из 1го апельсина и половинки груши
обед 15:00- супчик,тушеная капуста,маринованные огурчики,чай
низнаю как это считать...пусть будет ужин))) салатик из банана и половинки грейфрута, чай.
на сегодня всё. думаю вот так и надо питаться,это не голодно и чуствую себя хорошо. интерессно канешна как по каллориям выходит,но считать лень,да и не умею)) но думаю тут вполне нормально,ну в смысле для диеты :)