все заново!день 1))))

вот и прошел новый год оставив после себя лишние килло(( взвешиваться я пока боюсь, чуток надо подиетничать...когда все нормализуется то и взвешусь :)

надо бы задать правила своей диеты! значит так...
1. не кушаю после 17:00
2. сахар заменяю фруктозой (совсем отказаться сложно)
3. разрешаю себе кушать то что хочется только до 12 утра,в остальное время запрещено!
ну а так главное я считаю это просто ограничить себя в еде...булки и тому подобное)))

сегоня скушано:
завтрак: 1 банан, кофе.
дальше было: пол упаковки холса,чай. Пока на сегодня все. Завтра по церковным правилам,кажется, надо голодать до первой звезды,ну вот и отличный повод устроить разгрузочный денек)