Блог lina gudkova

7-30 кофе с 1 кус. черн.шоколада 10-30 2 тоста интеграл.

оказывается является одним из главных показателей нашего состояния (здоровья, веса, и т.п.). Вот у меня с моими 90см. значительно увеличен риск заболеваний . А вот при весе 8окг , риск есть , но совсем минимальный.

сегодня уже19 апреля. Погода очень ветренная, дождик то моросит, то льёт как из ведра.

веса. Расчёт ИМТ( индекс массы тела) производится так: вес (кг) разделить на рост(метр) в квадрате. Например:80кг/1.68x1.68= 80/2.8224=28.34.Вот у меня избыток массы тела. А у вас? Вы тоже можете подсчитать ИМТ.Подсчитать свой рекомендуемый вес для вашего роста тоже можно.

я кажется составила её и смогла вставить в комментарии!!!!!!!!!!!

Измерилась. Есть улучшения грудь 101, талия 90 таз105.Было хуже!!!!!!!!!!!!!!!!Вес пока не изменился 80кг. Минусом 17кг.Мне тут один добрый ч-к сказал , что в моём возрасте уже не худеют!!!!!!!!!! Вы представляете!!!!!!!!!

сегодня уже 16е апреля!!!!!!!!!!!!

диета продолжается. вот моё меню на сегодня 7-30 кофе с черным шоколадом, один ломтик, 9-30 2 тоста с сыром для тостов, чай без сахара, 15-00 кофе с молоком без сахара, 18-00 курин.

Весна пришла в наши края. А кг. из наших "закромов" уходят. Вешу 80кг. минусом 17кг.

отличная погода. Гардероб надо менять, вплоть до нижнего белья!!!!!!!!!!!