Блог lina gudkova

Название Белки Жиры Углеводы Ккал
Абрикосы 0,9 - 10,5 45
Абрикосы сушеные 5,0 - 65,3 275
Айва 0,6 - 8,9 38
Алыча 0,2 - 7,4 30
Ананас (чист. - 71%) 0,4 - 11,8 47
Ананас консервированный 0,3 0,1 15,4 64
Ананас сушеный 1,3 0,4 65,0 268

встала рано. надо было идти на крестины . моя подруга крестила сынулю. Тёмочку. На завтрак кофе с молоком б.с. и тост на обед 13-00 мясо с винегретом и кофе.Пока всё .

Ну вот я решилась .Выставляю фотки. Найдите разницу!!!!

На работе нам сделали новые карточки ( на униформу, т.е.

Всем приветик!! Давно не писала, но читала почти все дневники, комментировала. У меня ещё кило ушло!!! теперь вешу 77кг. Так что 20кг в минусе!!!! Сейчас смотрю на себя в зеркало и думаю как же можно было так разожратьсяя!!!

Приветик Девочки и Мальчики!!! Я тут поменяла линеечку, и очень этому рада!!!В минусе уже 19кг.Ура!!!!

ну вот, до дня рождения ровно месяц.С утра на весы . а там 78кг , линеечку поменяю потом, самой не верится, что ещё одного кг нет.Это всё она КАЛЛАНЕТИКА!!!! Мышцы приятно побаливают, энергия так и лезит из меня!!!!

Ой , девочки, я снова занималась калланетикой. Занятие №2.Сама не верю, но смогла сделать почти ВСЁ!!!!

Утро началось с замеров. Вес 78.500-79кг.Весы обычные, но уже от 79ти я немного отошла!!!!

сегодня опять учёба, думаю последний день.Сестра прислала обучающий диск калланетика. 70минут. Ой, до сих пор ноги дрожат.Хуже всего с прессом.И половины не могу сделать.