одиннадцатое мая

ну вот, до дня рождения ровно месяц.С утра на весы . а там 78кг , линеечку поменяю потом, самой не верится, что ещё одного кг нет.Это всё она КАЛЛАНЕТИКА!!!! Мышцы приятно побаливают, энергия так и лезит из меня!!!! Да, мне кажется . что я и ростом стала выше!!!!! А во мне всего 168см.А я себя чувствую на 175 и выше!!!! Мой "дорогой" жировой пояс на "талии" уменьшается на глазах!!!! Чесное слово!!!! От зеркала теперь не оттащишь!!! Нравится, но работы ещё полно.Да, вот ещё о чём хочу написать: многие пишут , что нет времени на спорт и на приготовление здоровой( не жаренной, не жирной) пищи только для себя. Я сделала так: готовлю по возможности здоровую пищу, мужу + гарнир, себе без гарнира. Сыну -суп, себе сразу отливаю бульон и добавляю морковь , лук и т.д. ( без картошки, макарон...) , Если пеку пирожки , то себе оставляю на завтрак, щи без картошки, борщ с фасолью, ну и так далее. Спортом начала заниматься во время новеллы. Смотрю( сын в это время уже спит) и велик кручу, или наклоны делаю.А теперь втянулась и нашла (!!!!) время и без новеллы занимаюсь , + кручу велик или поднимаюсь на самодельную ступеньку во время новеллы.Да . ещё никогда не доедайте ни за мужем , ни за сыном. ( я так и делала!!! Сын ест плохо!!) сейчас кладу ему меньше, если просит ещё подложу немного......Салат кушаю каждый день с оливковым маслом, йогурты только натуральные. горький шоколад абожаю!!!! Кофе тоже люблю( не могу без него, уже пробывала не могу!!).После спорта -в душ и и делаю массаж( щёткой) , для улучшения кровообращения. так что я изменила свой образ жизни не ломая себя!!!! Но измениния вводила постепенно , не сразу, а то и до срыва не далеко!!!! Да ещё начала ходить пешком. хотя есть права и машина.Раньше чуть что -машина, а сейчас -пешочком!!