Блог О-тян

Получилось наконец-то. Ура! Сейчас чистить зубки и спать, чтобы не нажувать на ночь.
Я молодец! Сегодня пила только чай без сахара и вечером покусала яблоко, даже целиком не съела.
Вот я умничка)) сама себя и похвалю ^__^

Посоветуйте, какие спортивные упражнения помогут сонать жир, т.е. именно жиросжигательные упражнения.
Кроме аэробики. Ну получается у меня поспевать и прыгать так же резво, как девушки на видео, и подобное отставание ТАК ударят по самолюбию... И это просто видео. Про аэробику в группе даже думать страшно.
Так что нужно что-то другое.

Разгрузка прошла неудачно... Как обычно, сорвалась вечером, как пришла с елочки.
Думала съесть мандаринку ( 3-ю штутку), и, так и быть, йогут.
Но нет.
Бутер
бутер
бутер
аррр.... Так обидно, что аж плакать хочется. Еще и с мамой поругалась...

Новый старт. Конечно, праздники - не самое лучшее время для похудения, но подруга, у которой справляю НГ прониклась ситуацией и обещала мне запастись яблочками =^__^=

Посоветуйте пожалуйста диету на две недели. С учетом физ. нагрузок и добавлением разгрузочных дней.
Рацион желательно более-менее приближенный к стандартному ( я продукты не закупаю, могу только выборочно питаться наиболее полезным )
Позязя.... *___*

Сегодня на уроке физкультуры в честь замуррчательных, трескучих русских морозов нас пустили в тренажерный зал ^^
Впервые наконец побегала на беговой дорожке. Понравилось! Топала как мамонт, конечно ))
Покачала пресс на специальной скамеечке. Несмотря на некоторую скудность тренажеров, ведь большинство из них все таки силовые - гири и тому подобное, хочу еще))

Странное дело
Умом понимаю, что я не идеал, и что "вот тут подтянуть надо, и вот здесь убрать ", а совершенно не хочется.
Даже глядя на свое пузяндр, который далеко не плоский, я не думаю о не м с неприязнью...на ум приходят синонимы вроде "уютный" О_о

Хочу напомнить себе и остальным интересующимся одну важную вещь о похудении. Когда ты собираешься сбрасывать свои килограмчики, не забывай о том, что это должно происходить не от ненависти или неприязни,а от любви к себе, единственной и неповторимой.

Итак, пока вроде разгрузка получилась. За день съедено:
1 яблоко
1 стакан молокочая без сахара
И немного салата из салата который овощ+вареные яйца. (Без соли, масла или майонеза)

Еще одно завтра. Ну да ладно.
Завтра разгрузка. Яблоки, обезжиреный творог.
Потом.... Увидим.