Блог Awakening

добрый вечер!!!
Мой щедрый организмус отдал килограммчик (ура!!!!!!!!!!!!!!!!!!! а то уж не двигался с 19.10... привыкал наверно) и мы теперь 74кг!!! Уже кажется цельный год не видила такую циферку!!!! спасибо вам дорогие за отличную идею разгрузится!!! :bigsmile:

Добрый вечерок!!! Ой, девоньки простите меня не хорошую!!! :(
Сегодня у меня не получилась голодная разгрузочка...

С утра взвешиваясь испугалась, вчера после 15.00 не ела, правда до налопалась овощей всяких (объем для средненького такого слоненька из зоопарка J) )... так вот, привесило 0,5кг... зато сразу резко замотивироваль на разгрузку :bigsmile:
Итак, разгрузочка!!! :)
утро с двух стандартных упражнений из Бодика :)
завтрак чашка чая мятно-липового, 1 яблоко
перекус яблоко (после 12.00)

Надо как-то радикально решать проблему выходных ))) Всю неделю паинька-паинькой - а в выходные монстр-Жора >)
Утро (надоело и в выходные вставать в 7.00 утра :( ) - 2 упры из Бодика (ну не успеваю я катастрофически!!!!!((()
завтрак - 3 хингамаша (все-таки я их нашла - начинка шедеврально!! :) , тесто и вправду пресное, пресное), немного винограда, немного творога
перекус - яблоко

Добрый вечер!!
Сегодня могу быть горда собой - заставила не смотря на непогоду сходить себя в бассеин - герой!!! J)
"Главная победа - победа над самим собой!" :)
утром (как всегда досыпаем и времени не хватает) - 2 упры из Бодика
завтрак 1 яблоко
перекус 1/2 запеченной картошки J)

Вот сижу и скучаю... и отчет лень писать, но заставляю себя... и Бодик сделать заставлю... вот только настроение не поднимается
Утром 2 упры из Бодика (спать надо меньше )
завтрак каша овсянная с тыквой и сухофруктами, 1 яблоко

Ух на улице как холодно!!! Скорей бы снежок - и настроение с ним предпраздничное прийдет )))
С утреца проспала поэтому успела вымыть только голову, а на Бодик времени не хватило (прости!!!)
завтрак отрубной хлебушек сыр адыгейский (ням)
обед салат овощной (перец, томат, сметанка нежирная), тушенная капуста с печенкой, сыр адыгейский с хлебом, зел. чай, 2 маленьких яблока

Добрый вечерок, милые девушки!

Мотивация, ау??? Куда ты исчезаешь!!!! Все это осень!!!! :( Ну ничего поддержки ждать не откуда, так что будем держать себя в руках!
Отчет за сегодня:
3 упры Бодика
завтрак: овсянная каша с курагой и орехами, маленький бутер с адыгейским сыром, чай
перекус: 1,5 небольших яблока, маленький бутер с сыром
обед: борщ, омлет, салат овощной (перец болгарский, морковь)

Привет, худеющим! С огромным усилием воли пишу сегодня отчет... что-то мне кажется у меня то ли температура, то ли воспаление хитрости... Голова трещит - как то все не так... :(
Утром был бодик
завтрак 2 маленьких лепешки свекольно-морковных, 1 ч.л. сметаны, 1/2 ч.л. меда, 1 капустная котлетка