Блог LudMelka

И вот отчет после первого нормального дня по питанию: -300 гр( 53.00). и хорошее настроение…
Сегодня:
З: творог + кофе
О: суп
У: салат
Удачного Вам дня!!!! :) :) :)

И вот выходные ела много, и сладкое в том числе…а что сделать…хорошие поездки…пробуждают дикий аппетит…и в понедельник тоже ела но поменьше…старалась…привес за 3 дня 800 гр.

С супами всё веселей, сегодня продолжаем, но теперь всё буду держать свой вес….почти дошла, больше не хочу терять вес.
Теперь надо выяснить, в пределе скольких калорий я не худею и не толстею.
Отработать сегодня надо, так как в последний раз, сдать отчеты, и спать спокойно в выходные… ;)
Школу закрыли из за морозов, мой рад….веселился… :party:
Меню такое:
3 : хлебец + 30 икры
О и У: суп

Ну вот, прощайте профессор Сайков….с вами, всё было хорошо… :) .
Теперь план действий меняется, пять дней на вкуснейших супах, кишки требуют…
Нужно дойти до поставленной цели, и нужен весовой резерв на НГ, праздники….
Встала пораньше чтобы сварить «чудо супчик» и наслаждаюсь ароматом, варева, пахнет прилично… :p

День, холодный бр, горячий кофе выпила и не заметила…Сайко на исходе…сегодня последний день…планы на следующую групповую разгрузку некто не планирует…а жаль….
Так вот решила позаботится…так как холодно…очень холодно…наверное посижу на суповой диете
1 ДЕНЬ -- ТЫКВЕННО ЯБЛОЧНЫЙ СУП ПЮРЕ ..4 порции на день

Вот, полоса черная :(( , когда будет белая?, сегодня наелась :party: , привес жду….машина сломалась за 80 км от дома….как она надоела…машина на гарантии, тех – центр делать вообще не хочет, сегодня звонила…такую ерунду впрягают…мол глюк в мозгах….езжайте и не бойтесь…а страшно…пишет «мозг» неисправность двигателя….

Ну вроде было всё хорошо, Сайко слушалась, до поры :p , но…………нервы……..завтра командировка…и я скушала одно куриное крылышко…он :hat: мне не простит…

Понедельник день действительно тяжелый :Sp , но Богу слава я уже в тепле…на улице -15, ветер, бр точно зима….
С Сайко еще дружим, отвес дал -200, до цели 400 гр…будем бороться :X …
Вчера мне сделали море комплементов, я утопала в красивых словах…познакомился со мной мальчик, правда телефон ему оставила не верный, и вот я его обманула…за такие слова…

Так вот хочу рассказать интересную инфу, слушала интервью с косметологом…
Методы ухода за кожей в зимней период:
1. Кофейный скраб – 1 раз в неделю ( кожа обезвоживается)

Сайко итог 3-го дня…
Катастрофа -100, не благодарный Сайко…не отвесил J) …чем ближе финиш тем сложней :Sp , закон подлости……а я вчера старалась кухню драила….для отвеса, но при этом напилась чая, много чая….вот и застрял..
План сегодня, расслабится и отдохнуть, значит сейчас ванна, маски скрабы крема…..
Прогулка по магазинам…..своих кормить надо…обед…уроки сына…тренажорка…душ…сон…… ;) .