Блог crochet

БФ

З: овсянка, колбаса, 3 хлебца, 2 конфеты.

О: туш. говядина, белая редька, сыр адыг., 3 халвы. 2 яблока.

1 Л ИМБИРНОГО ЧАЯ ЗА ДЕНЬ..

У: сыр. адыг., 1 йогурт, чай с шиповником.

Потом - зел. чай.

8.000 шагов. 5,4 км.

БФ

З: овсянка, колбаса, 3 хлебца.

О: 1,5 сардельки J) , 1 яйцо, 2 яблока.

300 гр минералки.

У: сыр. адыг., твор. запеканка.

За весь день - 1л имбирного чая.

Потом - зел. чай.

7.200 шагов. 5,6 км.

БФ

З: овсянка, кофе, колбаса, 3 хлебца.

О: суп-пюре овощной, зел. чай, сыр, 3 хлебца.

У: 1 йогурт, сыр, твор. запеканка, зел. чай.

Потом - имбирный чай.

4.500 шагов. 3,9 км.

БФ

З: овсянка, кофе, колбаса, 3 хлебца.

2 яблока.

О: суп-пюре овощной, кофе, сыр, 3 конф.

У: 1 йогурт, сыр, зел. чай.

Потом - зел. чай.

3.300 шагов. 2,1км.

БФ

З: овсянка, кофе, колбаса, 3 хлебца.

О: суп-пюре овощной, зел.чай, сыр, 2 яблока.

2 яблока.

У: кур. грдка отварная.

Потом - зел. чай.

1.100 шагов. 0,7км.

БФ

З: овсянка, зел. чай , колбаса, 3 хлебца.

2 банана.

О: колбаса вар., лук, кофе. сыр, хлебцы .

2 яблока. вода

У: 1 йогурт. творог.

Потом - зел. чай.

6.100 шагов. 3,9 км.

БФ

З: овсянка, зел. чай , колбаса, 3 хлебца, 2 банана.

2 банана.

О: кур грудка отвар, лук, зел. чай,подушечки .

1 яблоко. Гранатовый сок.

У: овощное ассорти,запеч в горшке, гранатовый сок.

Потом - зел. чай.

5.000 шагов. 3,0 км.

БФ

З: овсянка, зел. чай , колбаса, 3 хлебца, 1 конф.

2 конф.

О: кур грудка отвар, свекла запеч., половина белой редьки, кофе, 2 конф.

2 яблока.

У: 1 йогурт, творог, зел. чай.

Потом - зел. чай.

5.500 шагов. 3,5 км.

БФ

З: овсянка, кофе, колбаса, 3 хлебца.

О: суп-пюре горох., свекла запеч., зел. чай, 1кус. шоколада, сыр адыг .

1 яблоко.

У: кур грудка отвар., зел. чай.

Потом - зел. чай.

4.000 шагов. 2,6 км.