Блог crochet

З: овсянка, чай имбирн,2 хлебца, копч. колбаса, 1 конф.

Чай имбирн., 4 хлебца, 2 яблока.

О:2 вар. яйца, сыр, кофе , 2 хлебца, 2 халвы.

У: 2 йогурта, сыр, вода.

Потом - чай имбирн.

6,1 шагов. 3,9 км.

http://www.nadietah.ru/node/102389

З: овсянка, чай имбирн,3 конф.

Чай имбирн., 3конф, 2 хлебца.

О:2 вар. яйца,белая редька, тертая морковь, кофе , 2 халвы.

У: гречка, паровые овощи, чай зел.

Потом - чай имбирн.

8.000 шагов. 5,1 км.

Первый этап:
23 декабря 2009 – 10 января 2010 года.
Отчетная дата 11 января 2010 года.
Будут представлены две номинации:
«Новогодний позор»
«Новогодняя гордость»

Второй этап:
11 января – 14 февраля 2010 года.
Отчетные даты: 15, 22, 29 января 2010 года; 05, 12 февраля 2010 года.
Будут представлены две номинации:
«Предвесенний позор»
«Предвесенняя гордость»

Третий этап:

З: овсянка, чай имбирн,3 конф.

Чай имбирн., 3конф., 1 яблоко.

О: кур. грудка отвар., белая редька, тертая морковь, кофе , 2 халвы.

У: 1 йогурт, твор. запек., чай имбирн.

Потом - чай имбирн.

5.700 шагов. 3,6 км.

З: овсянка, чай имбирн,3 конф.

О: кур. грудка отвар., 1 вар.яйцо, кофе , 3 конф.

1 яблоко.

У: 2 йогурта, чай имбирн.

Потом - чай имбирн.

7.700 шагов. 4,9 км.

"Пять веселых плавленых сырков" диета.

--------------------------------------------------------------------------------

Тип диеты - низкокалорийная, малоуглеводная.

Убыль веса - 3-4 кг

Срок применения - 5 дней.

З: овсянка, кусочек торта, кофе, 1 конф.

О: колбаса вар., 2 вар. яйца, белая редька, чай зел. , сыр, 1 конф.

1 яблоко, вода.

У: твор.запек.,1 йогурт, чай имбирн.

Потом - чай имбирн.

3.000 шагов. 1,9 км.

-17,1 кг

З: овсянка, 2 куска пиццы, чай имбирн,1 конф.

3 конф, вода.

О: кур. грудка отвар., белая редька, кофе , сыр, 1 конф.

2 яблока.

У: твор.запек., чай имбирн.

Потом - чай имбирн.

3.340 шагов. 2,1 км.