Блог crochet

З: овсянка, кофе, 2 хлебца, колбаса, шоколадн. батончик.

О: кур. грудка отвар., белая редька, чай зел. , 2 яблока.

У: твор.запек., кефир.

Потом - чай имбирн.

1.440 шагов. 1,0 км.

БФ

З: овсянка, чай имбир., 2 хлебца, колбаса.

1 яблоко, подущечки, чай имбирн.

О: кур. грудка отвар., белая редька, кофе, 2 яблока, 3 конф.

У: твор.запек., кефир.

Потом - чай имбирн.

6.000 шагов. 3,8 км.

БФ

З: овсянка, чай имбир., 2 хлебца, колбаса, 1 квадр шоколада.

1 яблоко, подущечки, чай имбирн.

О: колбаса вар., белая редька, 2 вар.яйца, кефир, 1 полоска шоколада.

У: сыр адыг., 1 йогурт, кефир.

Потом - настой шиповника.

7.500 шагов. 4,7 км.

БФ

З: овсянка, чай имбир., 2 хлебца, колбаса, 1 квадр шоколада.

1 яблоко, 1 халва, чай имбирн.

О: колбаса вар., белая редька, сыр, кофе, 1 полоска шоколада.

У: сыр адыг., 1 йогурт, имбирный чай.

Потом - имбирн. чай.

6.900 шагов. 4,4 км.

БФ

З: овсянка, чай с лимоном., 2 кусочка рулета с маком, 1 квадр шоколада

О: суп грибной, 0,5 сардельки, сыр, кофе.

У: запеканка творож., 1 йогурт, имбирный чай.

Потом - имбирн. чай.

6.900 шагов. 4,4 км.

БФ

З: овсянка, чай имбирн., 2 кусочка рулета с маком, 2 конф.

О: суп грибной, 1 йогурт, сыр, кофе.

1 яблоко, пирожок с повидлом.

У: сыр адыг, 1 йогурт.

сыр, шампанское.

Потом - имбирн. чай.

3.100 шагов. 2,0 км.

БФ

З: овсянка, чай имбирн., 1 хлебец, колбаса, 1 конф.

чай имбирн., 1 яблоко, 2 конф.

О: грибы+ карт. в горшочке, 1 ложка еврейского салата, 2 яблока, 2 кусочка рулета с маком, чай имбирный.

У: твор. запеканка, 1 йогурт, зел. чай.

Потом - имбирн. чай.

БФ

З: бутер. с сыром, бутер. с колбасой, кофе.

О: туш. овощи, белая редька, 1 яблоко, 2 халвы, чай имбирный.

У: твор. запеканка, 1 йогурт, зел. чай.

Потом - имбирн. чай.

4.000 шагов. 2,5 км.