Блог sonka

Вес в воскресенье утром.
Завтрак- омлет+ ветчина
Обед- картофель+ цветная капуста
Ужин- цветная капуста с сыром + кусочек индюшки
На перекус -1 хурма+ бокал вина+ сыр( пару квадратиков бри)

На те, пожалуйста !!! Я еще утром подумала, интересно у кого сегодня нехило отвалится ???? Так и есть - Леська !!!
Совесть моя чиста перед самой собой, так как питание вряд ли могло поспособствовать.
Завтрак.. черт,я не помню....по моему пара кусочков хлеба и ветчина+латте.
Обед- грызла чернослив, штук 10,чай пила..

Вот такой отвесик. Вчера , как угорелая носилась по рабочим делам и толком поесть не получалось. Но все равно в течении дня съела 400гр творога, а то голодный день - верная дорога к вечернему обжорству.
На ужин съела гр300 постного мяска с овощами ( броколли+ морковь)+1/2 хурмы, 1/2 груши. Потом взяла лопату и пошла снег во дворе разгребать.

200гр ушло. Но все равно я чувствую себя , как шар. Купила чай какой-то ,травяной, надо помочь кишечнику немного.
По питанию. На завтрак вчера было 2 кусочка хлеба+ветчина +помидорка. Обед: 1 стакан кефира+ 250гр отварной картошки + салат ( капуста+морковка).

Аукнулись мне выходные....
В воскресенье утром я была 91, а сегодня вот... Хотя по питанию ,не думаю, что совсем уж объедалась. На завтрак была рисовая кашка+ кофе, обед 1 блинчик с творогом ( была у родителей -деваться было некуда ), и на ужин кусок мясного рулета+ салат из тыквы. Так ,что спишем этот чудовищный привес на проблемку с туалЭтом.

Вот он!!! Отвес всех времен и народов !!! А я уж думала, что не будет по 400рг отваливаться. А тут на тебе !
Ай да я молодец, слава мне любимой.
Я конечно на обед мало съела вчера. Творожок " Активия"+ рисовый хлебец+ горсть чернослива.

Вот результат вчерашнего питания. С чего вдруг ? Не могу сказать , что много съела.
завтрак: омлет( 2 яйца+ шпинат)+ кусочек ржаного хлеба
обед : Куриная грудка ( половинка)+ на весь день растянула 380 гр творога.
ужин : винегрет ( порция небольшая гр250, я думаю )+ кусочек ветчины.

Надеюсь оно у всех доброе? Так , работу поработала немного, теперь можно и побездельничать. Хотя, глядя на мою комплекцию , хочется сказать, как в "Служебном романе"- Да на тебе пахать надо !!!!! :crazy:

Вес в субботу утром. Плотно позавтракала, в обдт тоже что нибудь основательное съем, что бы вечером с гостями не сожрать лишнего.Приговлю себе йогуртовое желе наверное и буду им равлекать вечером.

В начале фиксирую вес тушки. Приятно. Вчера я получила здюпелей от , вполне заслуженно. Долго думала,что к чему, и как с этим бороться. Пришла к выводу, что разницы нет на белках, или на воде, или еще на чем сидеть,но пока башка не запустит программу на "похудеть"- толку от меня не будет.