Блог НатальяНаталья

фсем приветы))
привес 0.1
вчера вечером доедала перловку и тушеную капусту.
питание на сегодня:
з: винегрет, зеленый чай

фсем приветы))
отвес 0.5
питание на сегодня:
з: перловка, тушеная капуста, мясо (заяц), зеленый чай
о: пп нарушала конкретно - и колбаса, и батон (все это в очччень малых количествах) и даже ст.л.крема с торта. несколько виноградин, ну и зеленый чай

фсем приветы))
привес 0.6
вчера в восемь вечера ходили в баню...и не могла удержаться от того, чтобы не выпить полведра воды после того, как вернулись.

фсем приветы))
привес 0.1
вчера вечером погрызла тыквенных семечек - вроде и немного, но после них было как-то неуютно.
питание на сегодня:

фсем приветы))
отвес 0.9
ужинала вчера снова творогом с чесноком.
наконец-то я поняла, КАК МНОГО зависит от нормального завтрака. даже 3-4 столовые ложки каши на завтрак - и ты СЫТ. и не думаешь о еде до обеда, а иногда и дольше.
питание на сегодня:

фсем приветы))
отвес 0.2
вчера вечером ела чуть подсоленный творог с чесноком. и зеленый чай. все это до 18.00
вечером сварила тыквенно-пшенную кашу. в духовке. вчера ее даже не пробовала))
питание на сегодня:
з: вчерашняя каша, зеленый чай

фсем приветы)
привес 0.1.
списываю на кд, которые застали меня врасплох на утренней зорьке.
как обычно, неожиданно.
делаю выводы после первого дня на условно правильном питании.
1. завтракать  кашей. плюс белок...что под рукой будет.

минус 0.5
питание на сегодня:
з: каша гречневая (3ст.л), вареное яйцо, половинка хурмы и зеленый чай. чай, правда, сладкий, но не чашка, а несколько глотков. 
вообще решила постепенно свести к минимуму употребление сахара. буду класть в чай его меньше.

после выходных я снова в привесе. и это при том, что вчера не ела после 19 и выпила таблетку мочегонного. вес вчера примерно в 19ч был 70 с хвостом, вес в 22 ч был 69 с хвостом, утром 68.3. спасибо мочегонным.
и проснулась с нормальным неотекшим лицом.

за что я не люблю выходные:
- именно в выходные у мужа тенденция будить меня в 7 утра со словами: "А у нас есть что-нибудь поесть?"
- именно в выходные муж в 6 часов уезжает на рыбалку-охоту и собраться без моей помощи он ну никак не может