Блог русалыч

Сладкие торты помогают похудеть, если на них смотреть, а не есть. К такому выводу пришли ученые из Утрехтского университета, которым удалось зарегистрировать прогресс в сгонке веса у тех представительниц "прекрасной половины", которые любовались сочными фотографиями этого лакомства, особенно шоколадного, и аппетитными десертами.

Всем приветик!
Спешу похвастаться первым отвесиком - 600 г, так что мой вес на утро сегодня - 64,1 кг. Привес почти ликвидирован :) Вот-с.
День начался с 40 минут бодифлекса и 15 мин упров на ноги. Через часик я слопала 4 шт кумквата (вкусно-вкусно!) и потопала к врачу. Завтрак получился только в 15.30 пеимерно. Это было:
- роллы 6 шт с копч.угрем, огурцом и мягк.сыром
- черн.кофе

У меня 15 минут перед прогулкой, пока заваривается молокочай. Пишу отчет :)
Как я уже сообщала, день начался с пилатеса 50 мин + 15 мин хула-хупа.
Через час - 1/2 грейпфрута
Еще через час завтрак:
- каша овсяная прим 30 г (прим 4 ст.л.) + 3 измельченных кураги + 1 ч.л.меда
- 3 ч.л. сухофруктов в меде (или в меду ;) )
- творог 2% прим 70 г (прим 4 ст.л.) + 2 ч.л.варенья
- черн.кофе

Вес - 64,7 (то есть привес по сравнению с началом недели 200 г, а общий, то есть за пару недель, 700 г). Счас, наверное, поменяю линейку. Выберу какую-нить некрасивую, чтоб быстрее ее снова поменять! >)
Объемы не изменились, кроме живота - он почему-то уменьшился на 2 см.

День все-таки лучше, чем вчера, но не идеален. И в целом, наверное, я бы поставила ему минус.
Еда.
Завтрак:
- яйцо вкрутую
- зерновой вафельный хлебец с 2-мя кусочками п/копч.колб (!)
- йогурт 2,5% 115 г
- кофе раств
Прогулка до работы прим.1,5 км.
Перекус 1:
- творожная масса с изюмом 100 г
- чай черн
Перекус 2:
- яблоко
Обед:

Глубочайший и отвратительнейший депрессняк :( Со скрипом вытащила себя на улицу, прошла ок.4 км, зашла в магаз, купила там всего не сильно вредного, но много - сыр, кукурузные и крабовые палочки, куриное филе, йогурты. Пришла, уселась с книжкой на кухне и почти все, что купила, съела (!!!).

Через полчаса - домой!
Еда сегодня.
Завтрак:
- шоколад темн.с ореховым пралине 50 г (!)
- кофе раств
Перекус:
- творог 2% прим 130 г + 4 ч.л.варенья + 3 ч.л.сметаны
- чай зелен.
Перекус еще один:
- 1/2 яблока (вторая 1/2 испортилась)
Обед:
- спагетти с руколлой, помидорами и пармезаном (не оч.вкусно)

(-100 г).
День - сплошное стыдобище :( С утра прошла км 6, на обратном пути затарилась в магазе зефиром, фруктами, новым диском "Разум и чувства", уселась перед видиком...
Куча еды (из вредного - 3 зефира), слезы, сопли, в общем, день пройден в лучших традициях сентиментального жанра.

Забегаю на сайт урывками, как вор ;)
Отчетик краткий.
Работа с утра до ночи, попка устала сидеть :bigsmile: Нарушения в питании - 1,5 лепешки за обедом(!), такие арабские,типа тонкого лаваша и за ужином - 4 тоненьких маленьких вафли (!) Хожу по максимуму и домой пойду пешком, но все равно плохо :(

Пон-к - гиподнимания и обжорство под предлогом орг-ции отпуска ;) Вторник утро - привес 300 грамм.
На этом фоне во вторник - танцы + упры на ноги чуть больше часа. Две прогулки общей протяженностью в 8,5 км, уборка кв-ры, приготовление ужина. Еда правильная и вкусная: фрукты, овощи, рыба.