Блог русалыч

Вес не изменился за неделю - 64,5 кг. Линеечку оставляю прежней.

(+100 грамм)
Дню - минус.
Занималась танцами живота 1 ч 20 мин, прошла 3 км пешком (мало), и много ела. Не буду перечислять, люди тут на трехдневной разгрузке, а у меня всю неделю праздник живота.

(-300г) Опять несмотря на обжорство! О, спорт (даже позавчерашний!) - ты жизнь!))) :bigsmile:
Столько всего хочется рассказать!
Во-первых, поздравляю всех с Днем физкультурника! ;) Он сегодня. Все мы, собравшиеся здесь, так или иначе к этому причастны ;) Без физкультуры какое похудение?!

Хоть день и не закончен, ставлю ему минус, ибо
- физнагрузки - ноль, просиживаю штанцы на работе;
- прошла ножками всего лишь 3,2 км (не снимаю шагомер, сегодня он считает всё, что я нахаживаю даже в офисе);
- возможно (не факт), дойду пешком от метро до дома, это км 3, и точно совершенно (деваться некуда) дойду пешком от офиса до метро, это примерно 1 км.
Между тем еда.
Завтрак:

(- 300г с утра; это более чем странно с учетом моего вчерашнего обжорства и сидения весь день на попе на работе).
В плане сочетания подвижности и еды сегодня день нейтральный. Первый за всю неделю не минус!!! :)
С утра было 50 мин шейпинга + 30 мин хула-хупа
Завтрак:
- нектарин

Девочки, я стала фанаткой сайта!
Просто за уши не оттащить...
Счас погуляла, зашла в аптеку за апельсин.маслом (его там нет :( , но ничего, найду в другой), пришла, стала готовить капустный каравай и, вместо того, чтобы гладить белье (его там страшная куча лежит, без слез не взглянешь!) шнырк - и сюда...Пока варится капуста и рис...

(не взвешивалась, спешила на работу, а зря - хорошие новости там меня не ждали :( )
Итак.
Завтрак:
- 3 сметанные лепешки (во прилипла!) - 100 г - 354 ккал,
- кофе раств.
Прогулка прим 1,5 км (от метро до работы)
Перекус:
- творог 1% 80 г + 3 ч.л.сметаны 10% = 2 ч.л.конфитюра на фруктозе
- чай зелен.
Прогулка прим.800 метров (от работы до "Шоколадницы")
Обед:

(+300 грамм) Не удивительно.
Сегодняшнему дню тоже минус.
Последовательность такая.
Прогулка - вынужденная - сдача анализов натощак - 8499 шагов - 4,2 км;
- батончик-мюсли 25 г
Завтрак:
- 2 пирожных "Ягодное лукошко" 140 г, 440 ккал (!)
- черн.смородина прим.60 г
- кофе черн.
Шейпинг чуть больше часа
Прогулка "хозяйственная" 1176 шагов - 600 метров
- черн.смородина прим 140 г
Ужин:

Я решила, что буду вести не художественные записи, а отчитываться здесь о своей еде и спортнагрузке, то есть непосредственно о том, что имеет отношение к процессу похудения, а то я как-то то в лес, то по дрова :) . Взвешиваться пока буду по возможности каждый день.

За неделю привес - 500 грамм. Вес сейчас - 64,5 кг. Я боялась, будет больше. Нога уменьшилась на 2 см :) , но все остальное увеличилось! >) Живот - на 2 см; грудь, талия, бедра - на 1 см. Как-то странно...Как будто бы 1 см с ноги перекочевал на живот :bigsmile:
Общий расклад такой:
грудь - 98
талия - 78
живот - 94
бедра - 95