Неделя 9, день 5

Главные вкладки

пт., 07.08.2009 - 19:16 — русалыч

Хоть день и не закончен, ставлю ему минус, ибо
- физнагрузки - ноль, просиживаю штанцы на работе;
- прошла ножками всего лишь 3,2 км (не снимаю шагомер, сегодня он считает всё, что я нахаживаю даже в офисе);
- возможно (не факт), дойду пешком от метро до дома, это км 3, и точно совершенно (деваться некуда) дойду пешком от офиса до метро, это примерно 1 км.
Между тем еда.
Завтрак:
- каша "5 злаков" прим 30 г + 2 ч.л.меда с сухофруктами и орехами
- пудинг молочный шоколадный 3,1% 125 г
- кофе раств.
Перекус:
- батончики-мюсли 50 г
Обед:
- японский суп с лососем (три масипусеньких кусочка), половиной яйца, рис.лапшой и водорослями 460 г
- черн.кофе
- кучка маленьких крекетов (шт.10) (!)
Ужин:
- капустн.каравай прим.150 г + 1 ч.л.майонеза
- бутерброд: бел.хлеб (!) + слив.масло (10 г) (!) + сыр
- чай черн.+ лимон.
Вот такие пироги, друзья мои... :(

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя нотка.

нотка — сб., 08.08.2009 - 20:04

оооо! японский супчик! как наверное вкусно........
вкусно? :) хорошо пошел? ;)


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

русалыч — сб., 08.08.2009 - 21:17

Супчик был - одна водичка...Там плавала половника яйца, немножко рисовой лапшички и кучка зеленой травы. Усё! :)
Вкусно, но как показала дальнейшая практика, мало...

Изображение пользователя нотка.

нотка — сб., 08.08.2009 - 21:30

замечательный супец :) ! так можно наверное и побольше его кушать...


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

русалыч — сб., 08.08.2009 - 21:35

Стеснялась Dirol
Обедала с одним важным челом...И худым >) И второй - тоже худой - коллегой. Не хотелось делать вид, что я тут самая главная обжора. И, если честно, была уверена, что наемся супцом. Не-а, не вышло... >)

русалыч — сб., 08.08.2009 - 21:31

Небольшая добавка.
Значится, так...
Во-первых, хочу отметить один важный факт. Я уже упоминала о том, что всю пятницу, проведенную на работе, у меня на поясе висел шагомер. Следовательно, я точно знаю, сколько шагов я прошла. А это, как оказалось, - 10936! То есть 5,4 км! А всего-то делов- от метро до работы, от работы до ресторанчика (в обед) и обратно, и от работы до метро. Три выгула. Плюс совершенно вроде бы незаметные (кажется, весь день сидишь) перемещения по офису.
Мне до сих пор казалось, что день, проведенный на работе, - провал в плане физнагрузки. В плане упров - да, но мы просто не замечаем, что ходим мы достаточно много! :) Дневная норма вполне выполнена ;) , а если добавить сюда средний каблук, стресс, процесс думания, то можно мысленно умножить эту норму на два, а то и на два с половиной!
2) Ради справедливости, так как я решила полностью писать тут всю свою еду, должна сказать, что, придя домой, расслабилась жуть и ОЧЕНЬ, ОЧЕНЬ много съела прям в ночи. Из уважения к вам просто не буду перечислять всё это безобразие, просто поверьте, пож-та, на слово, что это была дневная норма среднестатистического худеющего человека.
И радостно легла спать.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.