Неделя 11, день 1

Главные вкладки

пн., 17.08.2009 - 20:07 — русалыч

У меня 15 минут перед прогулкой, пока заваривается молокочай. Пишу отчет :)
Как я уже сообщала, день начался с пилатеса 50 мин + 15 мин хула-хупа.
Через час - 1/2 грейпфрута
Еще через час завтрак:
- каша овсяная прим 30 г (прим 4 ст.л.) + 3 измельченных кураги + 1 ч.л.меда
- 3 ч.л. сухофруктов в меде (или в меду ;) )
- творог 2% прим 70 г (прим 4 ст.л.) + 2 ч.л.варенья
- черн.кофе
Вы спросите, не слиплось ли у меня чего после такого завтрака? Не-а. Прям с таким удовольствием всё это слямзила! И была потом страшно счастлива! :bigsmile:
Потусила тут с вами, сбегала по магазам, дома готовила овощной суп с говяжьим фаршем. Получился оч.ароматный и, кажется, вкусный, но я не пробовала - не дождалась, пока сварится. Кстати, могу подкинуть рецептик ;) полезная вещь-то (можно и без фарша готовить, все равно вкусный получится). Приготовила мужу еще ужин - макароны по флотски - и надеюсь, что суп он тоже будет есть (целая огроменная кастрюля вышла, мне одной не справится!)
Пока варился суп:
- 1/2 грейпфрута и
Ужин:
- супная начинка - тушеные овощи (лук, морковь, сельдерей, помидоры, капуста, кабачок, цуккини) 180 г + штук 20 мелких креветок.
Ужин закончился в 19:15. Но! Не вычеркивайте меня из компании по борьбе с поздними ужинами! Я же спать не ложусь прям счас ;) Я, как обычно, часиков до 12-ти потусю.
Молокочай приготовила себе на случай появления позднего аппетита. Счас пойду гулять, пока не совсем темно, вечером еще нужно всякие ванны-массажи-маникюры-педикюры организовать, поэтому, если Жорик вдруг заявится я - раз! - и молокочаем ему :bigsmile: Да и вообще хоч.попробовать, я еще ни разу не пила.

Спасибо вам всем, что вы есть! :bigsmile:

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Nat-A.

Nat-A — пн., 17.08.2009 - 20:12

Юль,рецептик хотим ;) У меня сюпруг без первого жизни не мыслит ;)

русалыч — пн., 17.08.2009 - 20:26

Ок. :) Рецепт такой.
На раст.масле слегка обжариваем репч.лук, нарезанный полукольцами или лук-порей (150 г). Добавляем морковь на терке (150 г), немного обжариваем. Добавляем кабачки, порезанные кубиками (300 г), цуккини, порезанные кубиками (300 г), тушим всё это 5 мин.
Добавляем капусту, порез.мелко.соломкой (250 г), мелко нарезанные стебли сельдерея (300 г), порез.кубиками помидоры (300 г). Всё это тушится еще 5 мин.
Затем залить всё это хозяйство 2,5-3 л воды, посолить, поперчить. Довести до кипения.
Добавить фарш (любой, по вкусу, грамм 500) маленькими кусочками (я сделала шарики). Варить 15 мин.
Готовый суп посыпать зеленью.
Если всё делать по рецепту, то суп получится как пюре, ложку поставишь - не упадет :bigsmile: . Я вот около 200 грамм начинки съела, а то, что осталось, все равно оч.густо. Еще я налила 3 л воды и мяса взяла не пол-кило, а грамм 350 наверно. Так что в общем-то смело можно всё уполовинить! Если убрать мясо, получится обычный овощной суп - диет-вариант.

Изображение пользователя Nat-A.

Nat-A — пн., 17.08.2009 - 20:37

Спасиб , усё законспектировала 1127153982.gif

Изображение пользователя Русавласка.

Русавласка — пн., 17.08.2009 - 20:24

как я люблю такие супчики)

Я сделаю это!

русалыч — пн., 17.08.2009 - 20:27

Кстати, молокочай так пахнет аппетитно! :bigsmile:
У меня зеленый чай с какой-то добавкой типа розы. Так что аромат стоит - не передать! Интересно, он так же вкусен, как приятен его аромат? ;) Вернусь с прогулки - проверю!

МандаринкаМ — пн., 17.08.2009 - 20:53

вкусный-вкусный:))))

русалыч — пн., 17.08.2009 - 20:32

Дождь пошел, зараза! >) Ну и фиг с ним, пошла гулять под дождем J) . (лишь бы белье не гладить, хаха...)

Изображение пользователя HeleUsu.

HeleUsu — пн., 17.08.2009 - 20:49

ПРИВЕТ, русалыч....
я вот тоже не можу не есть после 18-00...только в это время вываливаюсь с работы....

Я Елена.

русалыч — вт., 18.08.2009 - 21:16

Леник, я так думаю, что главное - не лопать за 3-4 часа до сна, так что если человек ложится спать в 24, то он вполне может себе позволить съесть что-нить легонькое в 19.30 или даже в 20.00. Чуть-чуть разогнать этот ужин легкой прогулочкой или чем там...делами домашними. И желудок сыт, и совесть чиста ;)

Изображение пользователя my_life_is_mine.

my_life_is_mine — вт., 18.08.2009 - 11:42

меня вот мучает вопрос... Есть-то нельзя, а пить что можно после 18.00 и можно ли? Я просто с работы домой такая голоднющая прихожу, что меня одним чаем не успокоить) Можно там... Молока или кефира? Или ряженки? Хотя, если скажите, что можно пить всё, что пьюётся, я начну топить шоколад :bigsmile:

Изображение пользователя albut.

albut — вт., 18.08.2009 - 17:22

Можно немножко, чего себя так мучить? :)

русалыч — вт., 18.08.2009 - 21:19

Лен, я в пон-к после ужина пила кефир, вчера - молокочай. Думаю, чаек пить можно травяной или зеленый. Ну, воду, конечно, можно, токо не сильно много, чтоб отеков не было. А голод - плохой спутник для худеющего чел-ка. Чувство сытости должно присутствовать! Старайся кушать на работе перед уходом, чтобы не чувствовать голода.
Помнишь мантру: "У нас был целый день, чтобы накормить себя"!))

Изображение пользователя нотка.

нотка — вт., 18.08.2009 - 17:20

я молокочай обожаюююю! лублууууууу! :) :) :)


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя albut.

albut — вт., 18.08.2009 - 17:23

Приятно видеть тебя в боевом настроении! :) Жору гони нафик! :bigsmile:

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka